quizz vragen s&m

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

quizz vragen s&m

Voeding is nodig voor een goede gezondheid. Waarvoor gebruikt je lichaam voeding?

1. als brandstof
2. als bouwstof
3. als reservestof
4. voor al deze functies en ook nog als beschermende stof

Wat is het belang van voeding bij sport?

1. Voeding heeft geen invloed op sportprestaties.
2. Voeding speelt een belangrijke rol in de prestaties en het herstel van sporters.
3. Alleen water drinken is voldoende voor sporters.
4. Sporters hebben geen speciale voeding nodig.

Wat is de belangrijkste bron van energie voor het menselijk lichaam?

1. koolhydraten
2. caffeïne
3. vetten
4. vitamines

Wat is de aanbevolen hoeveelheid vlees die een persoon per dag moet eten?

1. 50-100 gram
2. 500 gram
3. 150-200 gram
4. 1 kilogram hoppaaa

Welke van de volgende soorten fruit bevat het meeste vitamine C?

1. appels
2. bananen
3. sinaasappels
4. peer

Welke vitamines zijn nodig voor een goede botgezondheid?

1. vitamine A
2. omega 3
3. vitamine C2
4. vitamine D

Maakt het uit als je ongezond eet voor een sportactiviteit?

1. Ja, want het zijn snelle koolhydraten. Dan kak je snel in
2. Nee, want je verbrand het toch weer
3. Nee, want van ongezonde vetten sport je beter
4. Ja, want je krijgt toch de nuttige voedingsstoffen binnen

Wat is de aanbevolen hoeveelheid eiwitten die je moet innemen per dag?

1. 100 gram
2. 60 gram
3. 22 gram
4. 4 scoopies (88 gram)

Welke van de volgende voedingsmiddelen bevat het meeste ijzer?

1. Spinazie
2. Melk
3. Koper
4. Zuurkool

🪩✨EINDE✨🪩