Stress les 1

• ANT2+
• Middelbare school
• vmbo lwoo
• Leerjaar 1

Luister naar de vraag van de docent

Niet elke stress is nadelig of negatief.

Wanneer is stress goed voor je (nuttig)?

Vraag?

Luister naar de docent

Waaraan herken je stress?

• Lichamelijke signalen
• Emotionele signalen
• Signalen in gedrag

Wat is stress?

Elke fysieke, 

psychische of 

sociale spanning 

die het lichaam beïnvloedt en soms ook bedreigt.

Wat zijn de negatieve gevolgen?

Vaak moe

Hoofdpijn

Maagklachten

Hartkloppingen

Verminderde weerstand

Nek en schouderklachten

Wat voel je als je stress hebt?

Wat kan je dan doen?

Hoe ga je ermee om?

Hoe kijk je dan?

Opdracht:

Bespreek met degene die naast je zit

Wie heeft er last van stress?

1. Altijd
2. Vaak
3. Af en toe
4. (Bijna) nooit

Waar heb je op dit moment stress van?

Groepsopdracht:

Bespreek met elkaar jouw stress.

Wat doe jij tegen stress?

Geef elkaar tips voor het verminderen of vermijden van stress.

Noteer dit op de post-its en maak er een poster van.