Gezond bewegen

• Taal
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Gezond bewegen

Waarom is bewegen belangrijk?

Bewegen is belangrijk 

- voor de longen

- voor de bloedvaten 

- je conditie wordt beter

-je spieren worden sterker

Iedere dag bewegen

- Probeer elke dag te bewegen

- neem de trap in plaats van de lift

- ga een stukje fietsen

blz. 48  en 49 opdracht 1 t/m 6 maken

Welke lichaamsbeweging kies je?

-zoek informatie op over sport

-kies een club die bij jouw past

-draai een keertje mee

vragen

- sport jij?

- welke sport?

- sport je alleen of samen?

Opdracht 

7 , 8 en 9

Maken

blz. 51 en 52

Een goede lichaamshouding 

Gebruik je lichaam op een goed manier.

Voorkom klachten

Tips voor het staan

-kijk recht vooruit

- trek je kin in

-ontspan je schouders

-span je buikspieren aan

-zet je voeten plat op de grond en iets uit elkaar

Zitten

Verkeerde zithouding

Zitten

Goede zithouding

Waarom is bewegen belangrijk

1. goed voor je bloedvaten en je longen
2. je spieren worden slapper
3. goed voor de groei van je haren
4. je groeit snel

Tekst

Tekst

Tekst

Tekst

Tekst