Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Gezondheidsbevordering bij volwassenen (2)
Gezondheidsbevordering bij volwassenen (2)
1 / 11
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 4
In deze les zitten
11 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Lesduur is:
60 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Gezondheidsbevordering bij volwassenen (2)
Slide 1 - Tekstslide
Welke voedingssupplementen ken je?
Slide 2 - Woordweb
Voedingssupplementen
nutritioneel voedingssupplement
fysiologisch voedingssupplement
Niet noodzakelijk!
P 93
Slide 3 - Tekstslide
Nutritioneel voedingssupplement
Je hebt een te kort aan mineralen en/of vitaminen en deze moeten aangevuld worden.
Vb. bij een te kort aan ijzer, krijg je ijzerpreparaten
P 93
Slide 4 - Tekstslide
Fysiologisch voedingssupplement
Je hebt
geen
te kort aan een mineraal en/of vitamine.
Het supplement kan de werking wel verbeteren.
Vb. De psychiater kan de inname van omega 3 vetzuren adviseren om hersenwerking te stimuleren.
P 93
Slide 5 - Tekstslide
Welke en hoe lang sport je per week?
Slide 6 - Open vraag
Slide 7 - Tekstslide
Beweging en voeding
recreatieve sporter
1 tot 2 sessies van 1 tot 2u/w
2u tot 4u /w
Prestatiesporter
3 tot 7 sessies van 1 tot 2u/w
3 tot 14u/w
Professionele topsporter
dagelijks
min. 27u/w
P 93
Slide 8 - Tekstslide
Beweging en voeding
recreatieve sporter
aanbevelingen voedingsdriehoek
extra water mag
aan te raden zeker bij warm weer
Prestatiesporter
aanbevelingen voedingsdriehoek:
energie, vocht, eiwitten en mineralen
aan te raden advies vragen aan diëtiste
Professionele topsporter
aangepast voedingspatroon
advies diëtiste noodzakelijk
P 94
Slide 9 - Tekstslide
Dieet
crashdiëten
Korte termijn --> SNEL RESULTAAT
Lange termijn --> JOJO EFFECT
Gezonde manier:
je huidige leef -en eetpatroon aanpassen toe een gezonde levensstijl volgens de adviezen van de voedings -en bewegingsdriehoek
gewoontes aanleren of aanpassingen doorvoeren die je levenslang kunt volhouden. We spreken dan over intuïtief eten.
Slide 10 - Tekstslide
Aanbevelingen voor volwassenen
richtlijnen voedingsdriehoek
3 hoofdmaaltijden, 2 tussendoortjes
Plantaardige voedingsmiddelen vormen basis
Aangevuld met kleine hoeveelheden dierlijke voedingsmiddelen
Slide 11 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Gezondheidsbevordering bij volwassenen (1)
December 2023
- Les met
27 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 4
Les 2: Gezonde voeding: De schijf van 5
Juni 2020
- Les met
16 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
5.1 Begeleiden bij voeding
Juni 2023
- Les met
35 slides
Wonen
MBO
Studiejaar 1
5.1 Begeleiden bij voeding
Juni 2023
- Les met
36 slides
Wonen
MBO
Studiejaar 1
5.1 Begeleiden bij voeding
Juni 2023
- Les met
31 slides
Wonen
MBO
Studiejaar 1
3. Gezonde voeding en de schijf van 5
Juni 2020
- Les met
27 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
4. Gezonde voeding: Calorieën-Eetstoornissen
Februari 2019
- Les met
37 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
Oefenvragen les 1 Voeding
September 2021
- Les met
37 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2