Sporstimulering Ramp shot
Vak 1: Mikken
- oefenen in verschillende bakken en afstanden.
- oefenen op schuinvlak van rampshot
Vak 2: Overgooien en vangen via stuit met een hand
- oefenen met overgooien via stuit en eenhandig vangen.
- oefenen met overgooien via stuit in hoepel en eenhandig vangen
- oefenen met overgooien via stuit op kastdeel en eenhandig vangen
- oefenen met overgooien via stuit op ramp en eenhandig vangen.
- oefenen met reactie met een z-ball
Vak 3: steal en slapback
- oefenen van steal. Bal wordt van dichtbij op de ramp gegooid, steal wordt gevangen.
- oefenen van slapback. Bal wordt van dichtbij op de ramp gegooid, de aanvaller maakt een slapback naar maatje aan de overkant. Deze vangt de bal.