Rots en Water les 2
1 / 13
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Rots & Water is een weerbaarheidstraining en een sociale vaardigheidstraining. Het is bedoeld voor kinderen die meer voor zichzelf mogen leren opkomen of voor kinderen die juist hulp nodig hebben om zich te leren beheersen
De laatste jaren komt er overal naar voren via social media, kranten, journaal dat er veel geweld wordt gebruikt. Grof fysiek geweld, seksueel geweld, geestelijk geweld enzovoort. Een aantal jaar geleden is er een cursus voor meisjes ontwikkeld die hen leert zelf te verdedigen tegen jongens en mannen die hen lastig vallen. Voor jongens is niets gedaan, omdat men er immers vanuit ging dat zij de daders van dat geweld waren. Maar dat is niet altijd zo. Jongens zijn ook vaak slachtoffer van geweld. Om die reden is er besloten om voor hen een cursus aan te bieden, namelijk actie en reactie. Maar omdat het niet alleen om jongens zou moeten gaan, maar ook om meisjes die ook geweld kunnen plegen is het programma Rots en Water opgezet. Deze is dus bedoeld voor jongens en meisjes. Als je iets niet bevalt kun je erop los slaan of weglopen, maar er zijn betere manieren om met problemen om te gaan. Behalve een aantal simpele verdedigings oefeningen leren we je daarom ook een aantal communicatieve vaardigheidsoefeningen. We gaan kringgesprekken houden, maar ook veel oefeningen doen. Kortom je leert beter omgaan met conflicten en agressie, je leert een aantal sociale vaardigheden, je leert hoe jij jou kwaliteiten optimaal kunt ontwikkelen en je krijgt meer inzicht over je lichaam, je emoties en je gedachten. Een en ander houdt ook zeker in dat je kritisch naar jezelf moet kijken. Aan het eind van elke les vul je ook wat vragen in, zodat je ook bewust wordt van alles.
Vragen die we kunnen stellen op dit moment
* wat versta je onder geweld?
* In welke vormen kom je het tegen?
* Ben jezelf wel eens slachtoffer geweest van geweld? Toeschower? Dader?
* Welke vormen van geweld kom je op school en in de klas tegen?
* Is pesten ook een vorm van geweld? Wat zijn de gevolgen daarvan?
* Wat heb je nodig om je tegen geweld te kunnen wapenen?
Vragen die we kunnen stellen op dit moment
* wat versta je onder geweld?
* In welke vormen kom je het tegen?
* Ben jezelf wel eens slachtoffer geweest van geweld? Toeschower? Dader?
* Welke vormen van geweld kom je op school en in de klas tegen?
* Is pesten ook een vorm van geweld? Wat zijn de gevolgen daarvan?
* Wat heb je nodig om je tegen geweld te kunnen wapenen?
Slide 3 - Tekstslide
* Eerste groep, jullie uitgekozen, omdat we bij klas 2 gaan beginnen en jullie 2a zijn.
Waar denk je aan als je de woorden Rots en Water hoort?
Slide 4 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Video
Dit is een voorbeeld van een oefening die we gaan doen in de komende lessen.
Slide 7 - Tekstslide
Grond voelen. Ademhaling. even oefenen. maar buik ademen en respect. Zelfverdedigingsgroet
Belangrijkste regel is: Wij gaan elkaar geen pijn doen, respect
Voeten goed op de grond zetten
Gronden: je moet stevig op de grond staan om niet om te vallen.
Ademhaling onder controle krijgen
Centreren: de buikspieren zullen zich bij deze oefening vanzelf aanspannen. Sterke buikspieren zijn belangrijk, omdat de buik het middelpunt van elke beweging is. Het is je krachtcentrum
- Met je linkerhand maak je een vuist. Deze staat voor element Rots, voor kracht, onverzettelijkheid. De vuist wordt op het hart gelegd. Waar zit je hart?
- De open rechterhand wordt over de vuist gelegd, klaar om iemand de hand te geven. De rechter hand staat voor het element water en staat symbool voor vriendschap, verbondenheid, communicatie en vrede.
- De open rechterhand wordt over de vuist gelegd, klaar om iemand de hand te geven. De rechter hand staat voor het element water en staat symbool voor vriendschap, verbondenheid, communicatie en vrede.
Met deze Rots en watergroet doe je deze beloften:
• Wij respecteren elkaar
• Wij houden ons aan de regels van de spelen die wij vandaag gaan doen
• Wij doen elkaar geen pijn. Niet met onze handen en vuisten, niet met onze voeten en niet met woorden.
• Wij respecteren elkaar
• Wij houden ons aan de regels van de spelen die wij vandaag gaan doen
• Wij doen elkaar geen pijn. Niet met onze handen en vuisten, niet met onze voeten en niet met woorden.
Slide 8 - Tekstslide
Kringopstelling
Knie omhoog 1 been met armen zijwaarts
Houding bekend uit Karate Kid
Basiselementen Rots en Water
- gronden: stevig staan
- centreren : buik is je krachtcentrum
- focus: kijk naar een vast punt
Slide 9 - Tekstslide
Tweetallen
A maakt watervuist en vraagt toestemming na groet
B ademt uit, centreert en grond zichzelf, ademt uit.
A dumpt met watervuist op heup
B ervaart dat hij sterk staat als een rots
Slide 10 - Tekstslide
Veel actie. Met elkaar. Minimaal 15 lessen. Belangrijk dat iedereen mee doet en iedereen in zijn waarde laat. Kunnen jullie dat?
Slide 11 - Tekstslide
Contract tekenen
Slide 12 - Tekstslide
Contract tekenen
Slide 13 - Tekstslide
Contract tekenen
