Is een avocado groente of fruit? De avocado is een steenvrucht, maar het Voedingscentrum deelt de avocado in bij groente. Hij telt dus mee voor de richtlijn van 250 gram groente per dag. In een avocado zitten veel vitamines. In tegenstelling tot andere groenten zit er ook veel vet in. Het vet in de avocado is onverzadigd. Met een avocado krijg je dus goede vetten binnen, net zoals bijvoorbeeld met vette vis en noten. Doordat de avocado veel vet bevat, levert het eten ervan ook veel calorieën. In plaats van een hele avocado ineens op te eten, kun je ook een halve of een kwart avocado gebruiken en de rest bewaren.