stress presentatie

• Verzorging
• MBO
• Studiejaar 4

Stress

Welkom allemaal!

Ervaar jij wel eens stress?

Ja

Nee

Waarom dit onderwerp

• Wordt veel over gepraat
•  Ik ervaar dit ook
• een op de tien

Waar denk jij aan bij stress

Wat is stress

• Spanning
•  Goed mee om kunnen gaan
• Verhouding tussen de uitdaging en de spanning die iemand daarbij voelt, niet goed is
• 
  

Je hebt 2 vormen van stress welke zijn dit?

1. Snelle stress & Langzame stress
2. Actieve & Passieve stress
3. Informeel & formele stress
4. Vogel & mandarijn stress

Snelle stress

•  Eerste seconden na hevige schrik 
•  Stresssignalen via ruggenmerg en zenuwuiteinden van het sympatisch zenuwstelsel 

Welke zijn stress hormonen

1. Adrenaline & Noradrenaline
2. Eiwit hormoon
3. Groeihormoon
4. Oestrogeen

Stresshormoon

• Angst of stress
•  Maakt het lichaam aan
• Vlucht, vecht, angst

Langzame stress

• Paar minuten komt het langzamere stresssysteem op gang
• CRH (Corticotropine-releasing hormoon)
•  naar de hypofyse
• ACTH (Adrenocorticotroop hormoon)
• In de bijnierschors de productie van glucocortico-steroïden op gang.
• Die beïnvloeden vele lichaamsprocessen

Conclusie

• Stress is niet verkeerd 
• Niet te veel, dat is niet gezond
• Stress is een probleem

Hoe zorg jij voor ontspanning?

Hebben jullie nog vragen?

Wat vond jij van dit onderwerp? ( cijfer van 1t/m 10 eventueel opmerking)

Wat vond jij van deze presentatie/ programma? ( cijfer van 1t/m 10 eventueel opmerking)

Hoe vond je dat ik deze presentatie heb gepresenteerd? ( cijfer van 1t/m 10 eventueel opmerking)

wat vond jij van mijn houding tijdens de presentatie? (cijfer 1 t/m 10 eventueel opmerking)

Wat vond jij van mijn manier van praten? (cijfer 1 t/m 10 eventueel opmerking)

Een tip en een top voor mij

Einde van mijn presentatie