2.1 Complimenten
1 / 15
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 3 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Tekstslide
.
Iedereen kan bij een ander onzeker punt beginnen.
Bijv. Gedrag van anderen > ze betrekken mij nergens bij.
Overtuiging> Ze willen niet dat ik mee doe/ vinden mij niet leuk.
Eigen gedrag> Op de achtergrond/ stil zijn
Wat anderen denken> Waarom is zij zo op de achtergrond? Is ze onzeker? Vind ze ons niet leuk?
Slide 8 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 10 - Tekstslide
Wat is een compliment geven?
Complimenten zijn een positieve vorm van feedback. Een welgemeende knuffel, een warme douche of zeg maar een schouderklopje in de vorm van woorden. Oprecht, persoonlijk en gemeend. Die je zowel in je privé-omgeving aan een buurman, familielid, kind et cetera kunt geven, maar ook op je werk aan bijvoorbeeld een collega.
Het complimentje kan betrekking hebben op bepaalde kwaliteiten, een werkprestatie, gedrag, houding enzovoort. Door je waardering uit te spreken laat je zien aandacht te hebben voor wat een ander doet en dat je erbij betrokken bent. Daarbij is het goed regelmatig stil te staan bij de positieve dingen, omdat het vaak de negatieve zaken zijn die mensen onthouden.
Complimentjes geven, hoe doe je dat?
- Deel alleen een schouderklopje uit als je het ook echt meent en de persoon in kwestie het echt verdient. Immers, anderen hebben het snel genoeg door als je het niet oprecht meent.
- Giet je complimenten bij voorkeur in de ik-vorm. Dat maakt het wel zo persoonlijk én formuleer wat je wilt zeggen positief.
- Neem vervolgens de tijd om een compliment te geven en doe het met een blij gezicht plus enthousiasme in je stem. Ondersteun het eventueel met handgebaren. Dan straal je oprechte waardering uit.
- Wees specifiek als je een compliment geeft. Onderbouw het eventueel met een voorbeeld. Dan weet de ander direct waarom je zo positief bent. Zeg dus niet: “Goed gedaan Jan”. Zeg liever: “Jan, ik heb met veel plezier geluisterd naar hoe je die boze klant vanmiddag kalmeerde door…”.
- Geef complimentjes het liefst face-to-face. Dat maakt het wel zo persoonlijk, heeft meer impact en werkt doorgaans veel motiverender dan wanneer je per mail, sms-bericht of whatsapp een pluim geeft. Vind je dat lastig? Bedenk dan een creatieve en originele manier om je oprechte waardering te tonen.
Slide 11 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 12 - Tekstslide
Waarom complimenten/ positief gevoel zo belangrijk?
Mensen zijn over het algemeen veel gevoeliger voor negativiteit dan voor positiviteit. Iets slechts blijft je dan ook altijd langer bij dan iets goeds. Dat heeft ermee te maken dat het voor onze voorouders belangrijker was om gevaar te voorkomen. Negatieve prikkels werden sneller gezien. Hierdoor is de drempel lager om in een negatief denkpatroon terug te keren.
En dat negatieve denken is helemaal niet zo goed voor de gezondheid. Als reactie op negativiteit komt er in de hersenen cortisol vrij. Ooit van gehoord? Het staat ook wel bekend als het stress hormoon. Als je altijd gestrest bent kan dat leiden tot negatieve effecten zoals verlies van spierweefsel en botdichtheid, verminderde cognitieve prestaties en een toename van vet in je lichaam. Al deze symptomen worden op hun beurt weer geassocieerd met andere gezondheidsproblemen zoals een slechte stoelgang en hartaanvallen. En dat allemaal door een flinke portie negativiteit.
Hoe meer er van dit stofje wordt aangemaakt, hoe moeilijker het wordt om de negativiteit te veranderen en positief te gaan denken. Hierdoor wakker je meer stress aan en heb je aan het einde van de rit zelfs meer kans op depressie.
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 14 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 15 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
