Copingstijlen

• MBO

Coping

Wat gaan we vandaag doen?

- Vlog over jouw voortgang bij ons - Wat heb jij al gedaan?

- Vlog presenteren aan jouw verwijzer aan het eind van de ochtend.

Vragen?

Stress-reacties

Onverwachte, onprettige situaties roepen snel emotie bij ons op. En gedurende je leven heb je bepaalde methoden aangeleerd om hiermee om te gaan. De één agressief, de ander actief en weer een ander passief. 

Geen zorgen..

We gaan vandaag niet vloggen. En niet presenteren. Relax.

- Wat was jouw reactie? 

- Merkbaar of onmerkbaar voor ons?

- Wat dacht je? 

Stress

Schrijf voor jezelf minimaal 2 situaties op die voor jou stressvol zijn of waren.. 

Schrijf daarna op, hoe je ermee om ging.

Actief, agressief of passief?

3 soorten 'coping'

- Actief (probeem oplossen)

- Agressief (emotie uiten)

- Passief (afleiding zoeken of dichtklappen)

Welke past bij jou denk jij?

Vragenlijst Copingstijlen

In Teams staat de vragenlijst

- Half uur de tijd

- Maak hem rustig en eerlijk. Er zijn geen foute antwoorden.

- Vragen? Wij zijn er wel!

Welke copingstijl(en) heb jij?

Schrijf voor jezelf op

Wat vind je van jouw copingstijlen?

Wat zijn de voordelen?

Wat zijn de nadelen?

Wil je het anders - Of werkt dit voor jou?