2HV_bs 4_Gezonde voeding

Gezonde voeding
1 / 22
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 2

In deze les zitten 22 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 5 videos.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Gezonde voeding

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonden voeding geven.
Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen
Je kunt mogelijke oorzaken van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

Slide 2 - Tekstslide

vragen wat leerlingen hebben geleerd
samenvatten, de kern geven
vragen of leerlingen een advies over gezonde voeding kunnen geven
Waar denk je aan bij gezonde voeding?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde voeding

Schijf van Vijf

Gevarieerd: Elke dag iets uit elke schijf

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Energie
Hoeveelheid energie
Kilojoule kJ

Kilocalorie kcal

1 kcal = 4,2 kJ

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Een kroket bevat 131 kcal.
Hoeveel kJ is dat?
(1 kcal = 4,2 kJ)

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

BMI

BMI= Gewicht/ (lengte x lengte)

Bij jongeren verschilt het heel erg, want jullie zijn nog in de groei

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gewicht
Bepaald door:
- Wat je eet en hoeveel 
- Hoeveel je beweegt

Erfelijke eigenschappen
Zwaardere bouw, stofwisseling, dikte van onderhuids vetlaag

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Video

Deze slide heeft geen instructies

overgewicht
ondergewicht 
eetstoornis

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eetstoornissen
Wanneer je de hele dag met eten bezig bent en welke invloed dat heeft op je lichaam.

Bron van spanning en angst

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eetstoornissen
Anorexia nervosa
- Extreme manier van afvallen
- Weiger te eten
Boulimia nervosa
- Eet weinig, last van eetbuien
-  Eetbuien compenseren door overgeven / laxeermiddelen
Eetbuistoornis
- ongecontroleerde eetbuien


Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 15 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Oorzaken
Psychisch: negatief oordeel over zichzelf
Beinvloed door de media / cultuur
Nare gebeurtenissen in je leven
Gevoel van controle willen hebben
Faalangst of perfectionisme
Ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk


Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Casus voedingsadvies
Kies 1 van de 2 volgende personen en schrijf er een voedingsadvies voor met behulp van de schijf van 5 en de gemiddelde calorieën inname. Eerder klaar? Stel ook een advies op voor de ander.


Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

1. Bert (50): Hekel aan groentes, eet vooral aardappelen met stukje rundvlees of varken, drinkt veel water. Leraar met Inname: 9000 KJ/dag

2. Erica (31): Vegetariër, eet vaak salades met ei, geen fan van melk. Drinkt ongeveer 3 glazen cola per dag. Lerares met inname: 8000 KJ/dag
timer
5:00

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Zelf aan de slag
Bs. 4 
Opdrachten 1 t/m 9 behalve 6

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 20 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Slide 21 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Slide 22 - Video

Deze slide heeft geen instructies