DV Sova & welzijn -les 10_daadkracht

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

WELKOM TERUG!

Ik vind het leuk dat je er weer bent!

CHALLENGE VORIGE WEEK:

• Heb je stilgestaan bij wat er allemaal wel fijn is in jouw leven?
• Heb je iemand verteld hoe dankbaar je bent?   

Klassikaal bespreken

TERUGBLIK:

Weet jij nog of klagen helpt?

1. het lucht kort op
2. het lost het probleem niet altijd op
3. maakt chagerijnig

• wat kon je dan ook alweer doen?
• iets positiefs aan de situatie toevoegen

        

                                                                              

Voeg iets positiefs toe aan je gedachten!

.

.     .     ..

.

.     .     ..

.

.     .     ..

.

.     .     ..

.

.     .     ..

TERUGBLIK:

Wat oefen je als je even stilstaat bij de dingen die je blij maken?

• je weet wat je allemaal hebt en waar je blij mee bent
• je focust op het positieve in je leven
• dankbaar voor alle dingen/mensen in jouw leven die fijn zijn

DOELEN VANDAAG:

• Je hebt inzicht in wat daadkracht is
•  Je gaat onderzoeken hoe je dit kunt oefenen
• Je kan uitleggen hoe je wat je kwaliteiten en valkuilen zijn
• Je kan vertellen hoe je met tegenslagen of uitdagingen kan omgaan

Waarom?

Als je bovenstaand goed kunt toepassen :

Kun je rustiger reageren 

Slaap je beter

Haal je makkelijker je doelen

Kan je beter met tegenslag omgaan

Je wordt er gelukkiger van!

Weet je nog?

- iedere week heb je een week challenge

- die lever je de volgende week in

-we zijn nu bij week 10!

Even een reminder.

Doen: Opdracht 1 en 2 - uitgedeeld

Hoe? Individueel / in duo's

Tijd: 2 minuten

Klassikaal nabespreken

Experiment 1:

Wat denk jij: komen dromen uit?

1. ja
2. nee

Dromen die niet uitkomen,
dat komt vaak door:

1. Een plan dat mislukt
2. Denken:" doe ik later wel"
3. Denken: " ik ga geen droom najagen, dan kunnen ze ook niet mislukken"
4. Opgeven

Een start aan iets maken begint dus bij:

•  denken dat je het kunt!
• denken dat  je het op zijn minst kunt proberen (ook al weet je niet hoe het uitpakt)

Wie heeft er een voorbeeld van iets waarvan je dacht dat je het niet kon, maar het toch geleerd hebt?

Droomwensen waarmaken:

• Babystapjes
• Wilskracht: als ik.... dan....
• Jouw superheld
• De kracht van anderen

Experiment 1-  vervolg:

Schrijf 3 kwaliteiten over die bij jou passen op je blad

bij opdracht 3

Opdracht 3

Hoe? Individueel

Tijd: 5 minuten

Klassikaal nabespreken

Experiment 1 vervolg:

Dromen die wel uitkomen,
dat komt vaak door:

1. Geluk hebben
2. Kansen krijgen
3. Een plan dat mislukt
4. Niet opgeven

Steeds negatief tegen jezelf praten (vaak in je hoofd) heeft als gevolg:

1. Geluk hebben
2. Je gaat het geloven

00:53

Lukt altijd alles, als je het gewoon doet?

• Tegenslag
• Dingen die je tegenwerken
• Teleurstellingen
• Een plan dat mislukt
• Je hebt de kracht er niet voor om het vol te houden

• Welke van deze dingen heb je wel invloed op?

Lukt alles altijd?

We gaan kijken naar een kort filmpje:

Een jongen moet koekjes verkopen voor een goed doel.

Let goed op: er verschijnt een klein monstertje.

Ik ga hier straks iets over vragen.

1. Wanneer werd het monstertje steeds groter?
2. Wat denk je dat het monstertje eigenlijk is?
3. Denk je dat iedereen wel eens zo'n monstertje heeft?

1. Toen de jongen dacht : "het lukt me niet"
2. Het zijn zijn eigen gedachten!
3. Iedereen heeft een klein monstertje bij zich & soms wordt het een groot monster!

1. Je mag voelen wat je voelt
2. Accepteren zoals het nu is
3. Wat kan je er uit meenemen?

(Volgende week gaan we daarmee verder)

Experiment 2: de prop

Een wit papier: je kan er op tekenen, schrijven etc.

Vervolgens maak je een prop. (externe factoren) 

je vouwt het papier weer netjes: het papier is anders maar zeker nog bruikbaar!

Droomwensen waarmaken:

• Babystapjes
• Wilskracht
• Jouw superheld
• De kracht van anderen

(Volgende week gaan we met deze 2 verder)

CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:

• Deze week ga je  een doel stellen
• Let eens op waarom het wel/ niet is gelukt
• Bedenken wat je anders kunt doen

WEEKCHALLENGE - uitgedeeld

DOELEN VANDAAG: 

Wat vind jij? Hebben we ze behaald?

Je hebt inzicht in wat daadkracht is

 Je gaat onderzoeken hoe je dit kunt oefenen

Je kan uitleggen hoe je wat je kwaliteiten en valkuilen zijn

Je kan vertellen hoe je met tegenslagen of uitdagingen kan omgaan

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?

😒🙁😐🙂😃

Wie heeft er een vraag voor mij?

• Is de weekchallenge duidelijk?
• De opdracht lever je volgende week in
• VOLGENDE WEEK:
• HELPENDE & PESTENDE GEDACHTEN