Lifestyle en BRAVO

1 / 40

Slide 1: Tekstslide

BRAVOMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 40 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel uur per week beweegt je?
Hieronder valt fietsen, wandelen maar ook sporten.

Slide 2 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Tekstslide

Wie valt er nu binnen de norm als we gaan kijken naar hoeveel jullie moeten bewegen op een dag?

En met bewegen hoef je dus niet altijd aan sporten te denken.

Waarom is bewegen nou zo goed voor je?

Waarom is bewegen goed voor je?

Verbetert je nachtrust
Minder kans op depressies
Betere sociale vaardigheden
Betere school/werk resultaten
Sterkere ontwikkeling van de hersenen
Gezond gewicht
Versterkt hart, longen, spieren en botten

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Maak een foto waarin je een sport uitbeeldt

Slide 5 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat is jou doel op gebied van bewegen?

Slide 6 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Waarom is beweging belangrijk voor jullie werk later?

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Roken

Stop met roken

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Rook je?

Nee

Alleen op feestjes

Vapen

Slide 9 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Feiten over vapen

Zelfde schadelijke stoffen als een sigaret behalve teer en koolmonoxide
De smaakjes van de e-sigaret kunnen voor chronische ontstekingen in de longen zorgen
De combinatie van roken en vapen is extra schadelijk

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel kost roken nou eigenlijk?

1 pakje per dag roken van 8,20?
Per week 57 euro
Per maand 250 euro
Per jaar 3000 euro

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Alcohol

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Drink je alcohol?

Nee

Een enkele keer

Slide 14 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Veel alcohol drinken maakt je dik

Feit

Fabel

Slide 15 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Door veel te bewegen en te zweten breekt je lichaam de alcohol sneller af

Feit

Fabel

Slide 16 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Nog wat eten voor het slapen absorbeert de alcohol beter

Feit

Fabel

Slide 17 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Door alcohol heb je meer kans op kanker

Feit

Fabel

Slide 18 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

FOOD

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Waar denk je aan bij het woord voeding

Dit weet ik al!

Slide 20 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Functie voedingstoffen

Bouwstoffen: voor groei, ontwikkeling en herstel van cellen
Brandstoffen: energie leveren
Resersvestoffen: opslag
Beschermende stoffen: tegen ziektes

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Koolhydraten

Vormen van koolhydraten zijn:

suikers
zetmeel
vezels

Gezonde en ongezonde koolhydraten

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eiwitten

Bouwstof
Spierherstel bij spierpijn

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vetten

Onverzadigde vetten -> verlaagt het cholesterol (maakt hormonen en cellen)

Verzadigde vetten -> transvetten

Slide 24 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vocht

1,5 - 2 liter water drinken per dag
Controleren of je genoeg drinkt

Slide 25 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Ontspannen

Slide 26 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is ontspanning
voor jou?

Slide 27 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Geef aan hoeveel energie praktijklessen kost?
Op gebied mentale vermoeidheid

😒🙁😐🙂😃

Slide 28 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Geef aan hoeveel energie theorielessen kost?
Op gebied mentale vermoeidheid

😒🙁😐🙂😃

Slide 29 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Geef aan hoeveel energie stage lopen kost?
Op gebied mentale vermoeidheid

😒🙁😐🙂😃

Slide 30 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Slide 31 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel moet je per dag matig intensief bewegen?

0,5 uur per dag

1 uur per dag

1,5 uur per dag

2 uur per dag

Slide 32 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Hoe vaak in de week moet je spier- en botversterkende oefeningen doen?

1x per week

2x per week

3x per week

4x per week

Slide 33 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke schadelijke stoffen zitten in een sigaret maar niet in een vape?

Aldehyden en nitrosamines

Nicotine en metalen

Propyleenglycol en glycerol

Koolstofmonoxide en teer

Slide 34 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

In een biertje zit evenveel alcohol als in een shotje

Waar

Niet waar

Slide 35 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Waarvoor dient een bouwstof?

Voor groei, ontwikkeling en herstel van cellen

Energie leveren

Opslag

Tegen ziektes

Slide 36 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat heeft meer vezels

Bruin brood

Meergranen brood

Volkoren brood

Wit brood

Slide 37 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn geen eiwitten?

Kip

Banaan

Noten

Slide 38 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat is gezonder?

Onverzadigde vet

Verzadigde Vet

Slide 39 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat neem je mee?

Slide 40 - Woordweb

evaluatie van de les

Lifestyle en BRAVO

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Woordweb

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Open vraag

Slide 6 - Woordweb

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Poll

Slide 10 - Video

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Poll

Slide 15 - Quizvraag

Slide 16 - Quizvraag

Slide 17 - Quizvraag

Slide 18 - Quizvraag

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Woordweb

Slide 21 - Tekstslide

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Tekstslide

Slide 25 - Tekstslide

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Woordweb

Slide 28 - Poll

Slide 29 - Poll

Slide 30 - Poll

Slide 31 - Tekstslide

Slide 32 - Quizvraag

Slide 33 - Quizvraag

Slide 34 - Quizvraag

Slide 35 - Quizvraag

Slide 36 - Quizvraag

Slide 37 - Quizvraag

Slide 38 - Quizvraag

Slide 39 - Quizvraag

Slide 40 - Woordweb

Meer lessen zoals deze

Roken

Een pittig gesprek over vapen!

Les 2 Gezonde leefstijl Complete lessenserie

bs 1.7 Roken

Lessonup over Vapen

9.1 Ongezond

OK2 Thema 1.6 Roken en blowen

BRAVO gezondheidsfactoren