Je kunt in een afbeelding van het skelet de botten benoemen.
Je kunt de functies van het skelet noemen.
paragraaf 5: Houding en beweging
1 / 29
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1
In deze les zitten 29 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.
Lesduur is: 30 min
Onderdelen in deze les
Thema 4: Stevigheid en bewegen
Je kent de delen van het lichaam.
Je kunt in een afbeelding van het skelet de botten benoemen.
Je kunt de functies van het skelet noemen.
paragraaf 5: Houding en beweging
Slide 1 - Tekstslide
In deze les:
Controle huiswerk
Begrippentoets paragraaf 5 en 6
Instructie paragraaf 5
Slide 2 - Tekstslide
Controle huiswerk
Rode opdrachten nog een keer maken
Slide 3 - Tekstslide
Begrippen toets
paragraaf 5 en 6
Slide 4 - Tekstslide
paragraaf 6: Houding en beweging
Slide 5 - Tekstslide
Wat zijn wervels?
A
Botten in je ruggengraat
B
Botten in je been
C
Harde wind
D
Een groep dieren
Slide 6 - Quizvraag
Wat zijn blessures?
A
Een gebroken bot
B
Niet kunnen voetballen
C
Een beschadiging aan spieren, pezen, gewrichten of botten
D
Een kneuzing
Slide 7 - Quizvraag
Wat is het nut van een cooling down?
A
Je spieren opwarmen.
B
Je lichaam tot rust laten komen.
C
Je lichaam afkoelen.
D
Afvalstoffen uit je spieren afvoeren.
Slide 8 - Quizvraag
Bij welke letter heeft de persoon een goede tilhouding?
A B C
A
B
C
Slide 9 - Quizvraag
Blessures ontstaan door overbelasting
A
Juist
B
Onjuist
Slide 10 - Quizvraag
Welke houding is goed?
A
Links
B
Rechts
C
Beide
D
Geen van beide
Slide 11 - Quizvraag
bij een ontwrichting
A
schiet de gewichtkogel uit de gewrichtskom
B
is er een kneuzing van het gewricht
C
is er een verzwikking van het gewricht
Slide 12 - Quizvraag
Wat kun je doen om blessures te voorkomen?
A
Voedzaam eten
B
Voldoende slapen
C
de juiste beschermende middelen dragen
Slide 13 - Quizvraag
Wat is belangrijk bij het voorkomen van blessures?
A
een goede warming up
doen om je spieren op te warmen
B
voldoende slapen
C
Aanleg hebben
D
goed eten
Slide 14 - Quizvraag
Wat is de functie van tussenwervelschijven?
A
Wervels bij elkaar houden
B
Schokken opvangen
C
Impulsen doorgeven aan de spieren
Slide 15 - Quizvraag
LESDOEL
4.5.1 Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is.
4.5.2 Je kunt uitleggen hoe rugklachten kunnen worden voorkomen.
4.5.3 Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Slide 16 - Tekstslide
Lichaamshouding
De manier waarop je zit of staat.
Een slechte lichaamshouding (zie links) kan ervoor zorgen dat je pijn krijgt in je spieren en gewrichten.
Slide 17 - Tekstslide
Wervelkolom
Bestaat uit wervels en wervelschijven.
De vorm is een dubbele S.
Slide 18 - Tekstslide
Slide 19 - Video
Spierscheuring en botbreuken
Slide 20 - Tekstslide
Botbreuken
Slide 21 - Tekstslide
Verzwikking
Bij een verzwikking rekken het gewrichtskapsel en het kapselband uit. Zo ontstaat een zwelling. Een ernstige verzwikking kan leiden tot spierscheuring.
KOELEN om de zwelling tegen te gaan
Slide 22 - Tekstslide
Ontwrichting
De kop schiet uit de kom bij een gewricht.
De arts in het ziekenhuis weer op zijn plaats zetten.
Slide 23 - Tekstslide
Kneuzing
De blauwe plek ontstaat doordat er in het lichaam bloedvaten kapot zijn gegaan.
Ook hier helpt koelen tegen de zwelling.
Slide 24 - Tekstslide
Voorkomen is beter
Het voorkomen van sportblessures doe je vooral door voordat je begint met sporten een warming-up te doen, je spieren even te rekken en als je klaar bent een cooling down.
Op deze manier warm je spieren langzaam op en koel je ze ook langzaam af waardoor er minder snel problemen ontstaan.
Slide 25 - Tekstslide
Veel voorkomende blessures zijn? Welke blessure heb jij al eens gehad?