12.3 - Voeding en leefstijl

Thema 12
Voeding en vertering
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 4

In deze les zitten 23 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Thema 12
Voeding en vertering

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

 12.3 Voeding en leefstijl
Th12: Voeding en vertering

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezond eten verkleint de kans op bepaalde ziekten en op overgewicht.
Schijf van 5 = 5 groepen 
voedingsmiddelen die je 
elke dag nodig hebt.

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Groenten en fruit
  • Vitamines
  • Mineralen
  • Voedingsvezels

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vetten
  • Vetten
  • Vitamines

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Melk, vlees, vis
  • Eiwitten
  • Mineralen
  • Vitamines


Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Brood en aardappelen
  • Eiwitten (plantaardig)
  • Koolhydraten (zetmeel)
  • Vitamines
  • Mineralen
  • Voedingsvezel

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Dranken
  • Water

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Energiebehoefte
De hoeveelheid energie die je nodig hebt, is afhankelijk van je energiebehoefte. Meer beweging = meer energiebehoefte (kcal). 

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Energieverbruik
De hoeveelheid voedsel die je nodig hebt is vooral afhankelijk van je energieverbruik.
Grondstofwisseling = de hoeveelheid energie die je lichaam in rust (hartslag, ademhaling) verbruikt, dit is afhankelijk van:
- geslacht, leeftijd, lengte en de temperatuur van de omgeving
Lage temperatuur = veel glucose verbranden om lichaamstemperatuur op peil te houden
Hoeveel energie je in totaal verbruikt is afhankelijk van je grondstofwisseling + lichamelijke activiteit

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Grondstofwisseling
Is afhankelijk van:
  • Geslacht
  • Leeftijd
  • Lengte
  • Lichaamsgewicht
  • Temperatuur omgeving

Slide 11 - Tekstslide

hoeveel energie je nodig hebt
Overgewicht-ondergewicht
Overvoeding = meer eten dan nodig is = meer reservestoffen worden onderhuids opgeslagen = kan leiden tot overgewicht

Te weinig eten kan leiden tot vermagering = ondervoeding omdat reservestoffen worden verbruikt
  • Door bijvoorbeeld eetstoornis
  • Kan erg schadelijk zijn

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eetstoornissen
Een geestelijke ziekte waarbij iemand te weinig of juist te veel eet. Mensen met een eetstoornis hebben meestal een negatief zelfbeeld.
Voorbeelden van eetstoornissen:
  • Anorexia nervosa
  • Boulimia nervosa
  • Eetbuistoornis

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 14 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Hoe noem je de eetstoornis waarbij je na een vreetbui steeds gaat overgeven?
A
Anorexia Nervosa
B
Boulimia
C
Angina Pectoris
D
Afvallen

Slide 15 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Waardoor kan een eetstoornis ontstaan?
A
Je wordt beïnvloed door wat je ziet in de media
B
Je bent ontevreden over jezelf, je lichaamsgewicht en je uiterlijk.
C
Je wordt beïnvloed door de normen in de mode
D
alle drie juist

Slide 16 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke factor heeft GEEN invloed op je energiebehoefte?
A
Leeftijd
B
Lichaamsgrootte
C
Eetpatroon
D
Geslacht

Slide 17 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat kan er gebeuren bij ondervoeding?
A
Gewichtstoename en verhoogde energielevels
B
Verhoogde bloeddruk en betere spijsvertering
C
Gewichtsverlies en verzwakking van het immuunsysteem
D
Spieropbouw en verbeterde concentratie

Slide 18 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat is grondstofwisseling?
A
De stofwisseling van een lichaam in beweging
B
De stofwisseling van een lichaam in rust
C
De stofwisseling van een lichaam bij sport
D
De stofwisseling bij een dood lichaam

Slide 19 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Bekijk de BMI-meter.
Wie kan ondervoed zijn?
- Een 15 jarige van 1.78 m en 68 kg
- Een 50 jarige van 1.78 en 68 kg
A
Beide
B
Beide niet
C
De 15 jarige
D
De 50 jarige

Slide 20 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Dit hoort er NIET in de schijf van vijf
A
Appels
B
Ongezouten noten
C
Aardappelen
D
gezouten nootjes

Slide 21 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat is de functie van de schijf van vijf?
A
Het helpt je niet dik te worden
B
Het geeft aan hoe je gezond leeft
C
Het helpt je om gezond en gevarieerd te eten
D
Het maakt menu's om gezond te eten

Slide 22 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Is de energiebehoefte groter in de winter of in de zomer?
A
In de winter
B
In de zomer

Slide 23 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies