Lees onderstaande tekst
Biologische klok en schooltijden
Door onze redacteur
Kinderen zijn tot hun twaalfde jaar meestal ochtendmensen. Daarna volgt een omschakeling. Bij veel tieners merk je een overgang van ochtend- naar avondmens. Beginnen scholen voor hen dan niet te vroeg?
Om te beginnen is vermoeidheid bij jongeren een normaal verschijnsel. De helft van de tieners tussen 14 en 20 jaar heeft een slaaptekort. Dit komt voor een groot deel doordat de biologische klok van jongeren verandert. Leerlingen krijgen daarvoor een slaaptekort en dat is schadelijk voor de gezondheid. Bovendien kunnen door het slaaptekort verbindingen in de hersenen worden afgebroken en dat beïnvloedt het functioneren van het brein.
Scholen kunnen dus het beste tussen 8 en 10 uur beginnen.
Heeft deze tekst een twee- of een driedeling? Hoe weet je dat?