Schijf van 5

De schijf van 5
1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieBasisschoolGroep 5

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

De schijf van 5

Slide 1 - Tekstslide

Waar gaan we het allemaal over hebben?
  • Wat weet je al over de schijf van 5?
  • Filmpje
  • De schijf van 5
  • Brood, granen aardappelen
  • Drinken zonder suiker
  • Vetten en olie
  • Groente en fruit
  • Zuivel, vis of eieren 
  • Quizvragen
  • Einde+vragen

Slide 2 - Tekstslide

Wat weet je al over de schijf van 5?

Slide 3 - Woordweb

Slide 4 - Video

De schijf van 5
5 vakken met gevarieerd eten:
  1. Brood, granen of aardappels
  2. Drinken zonder suiker
  3. Vetten en olie'
  4. Zuivel, vis of eieren
  5. Groente of fruit

  • Elk vak bevat iets wat we dagelijks nodig zijn
  • Kleinere vakken en grotere vakken

  • Tips:
  • Eet gevarieerd
  • Niet te veel van 1 vak
  • Af en toe sporten 

Slide 5 - Tekstslide

Welke hoort niet bij de schijf van 5?
A
Vet en olie
B
Brood, granen en aardappels
C
Water, thee, cola
D
Zuivel, vis of eieren

Slide 6 - Quizvraag

Vak: brood, granen en aardappels
  • Vezels
  • Vitamines
  • Eiwitten

  • Eet vooral donkere producten
  • Volkorenbrood is beter als witbrood 
  • Volkoren macaroni is beter als gewone macaroni

  • Brood, graanproducten en aardappelen
  • Gemiddeld heeft een kind uit groep 5 per dag drie tot vijf sneetjes brood nodig 
  • Drie tot vijf opscheplepels aardappels, volkorenpasta of zilvervliesrijst.

Slide 7 - Tekstslide

Drinken zonder suiker
  • Dranken: We hebben één tot anderhalve liter vocht per dag nodig.
  • Alle dranken tellen mee. Goede keuzes zijn thee zonder suiker, melk en water.

Slide 8 - Tekstslide

Vetten en olie 
  • Smeer- en bereidingsvetten: Je hebt elke dag wat vet nodig. Bijvoorbeeld een eetlepel olie bij het koken en een flinke mespunt halvarine of margarine op je boterham.

  • Teveel olie en vet is niet gezond
  • Kans op hartziekten

Slide 9 - Tekstslide

Groente en fruit
  • Groente en fruit: We hebben per dag twee stuks fruit en drie of vier opscheplepels groente nodig. 

  • Gezond
  • Minder snel kans op ziekten
  • Varieer veel
  • Lekker




Slide 10 - Tekstslide

Zuivel, vis of eieren
  • Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei: Per dag heb je een plakje kaas en een klein stukje vlees, vis of een ei of wat peulvruchten nodig. Ook heb je drie bekers melk of een melkproduct, zoals yoghurt nodig.

  • Kies voor het product waar het minste vet in zit
  • Kies voor halfvolle melk of magere melk
  • Maar: kies bij vis voor de vette vis
Goede stofjes die jou beschermen tegen ziekten

Slide 11 - Tekstslide

Werkblad
  • Vul je werkblad in
  • Vul in elk vak iets wat je wel eens eet
  • Probeer zo veel mogelijk in de vullen
  • 5 min


  • Bespreken

Slide 12 - Tekstslide

Als je veel groente of fruit eet heb je sneller/minder snel kans op ziekten
A
Sneller
B
Minder snel

Slide 13 - Quizvraag

Als je teveel vet en olie eet heb je sneller/minder snel kans op ziekten
A
Minder snel
B
Sneller

Slide 14 - Quizvraag

Hoeveel liter water hebben we per dag ongeveer nodig?
A
0,5-1L
B
1-1,5L
C
1,5-2L
D
2-2,5L

Slide 15 - Quizvraag

Volkoren brood is gezonder/minder gezond als wit brood
A
Gezonder
B
Minder gezond

Slide 16 - Quizvraag

Veel variaties in eten is gezond
A
Waar
B
Niet waar

Slide 17 - Quizvraag

Einde + Vragen!

Slide 18 - Tekstslide