Telefoon gebruik

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 4

doe je telefoon nou eens weg

Mijn ouder(s) zeggen wel eens dat ik mijn telefoon/laptop weg moet leggen.

1. Best vaak
2. Nooit
3. Soms

In de pauze speel ik vaak een spelletje op mijn telefoon/laptop

1. Altijd
2. Soms
3. Nooit

Ik speel na schooltijd wel eens online spelletjes met vrienden

1. Bijna elke dag
2. Af en toe
3. Nooit

Ik maak soms mijn schoolwerk heel snel, zodat ik daarna op mijn telefoon/laptop kan

1. Best vaak
2. Soms
3. Nooit

Ik zit langer op mijn telefoon dan ik eigenlijk wil

1. Best vaak
2. Soms
3. Nooit

Wanneer ben je (telefoon/game) verslaafd?

Veel telefoongebruik heeft consequenties:

- minder concentratie

- maakt je gestresst

- veranderd zelfs je hersenen

- Het lijdt tot slechter slapen & slaaptekort

- De kans op een depressie sterk verhogen

Bekijk het filmpje

Welke tips worden genoemd om telefoongebruik te verminderen?

Veel telefoongebruik heeft consequenties:

- minder concentratie

- maakt je gestresst

- veranderd zelfs je hersenen

Welke tips om je telefoon minder te gebruiken worden in het filmpje genoemd?

Wie heeft een App voor Schermtijd

Hoeveel tijd per dag gebruik je je telefoon?

Ik zou best een hele dag zonder mijn telefoon kunnen

1. Makkelijk, 2 dagen lukt ook nog wel.
2. Dat wordt lastig, maar moet kunnen.
3. Nee, die kan ik echt geen dag missen.

Hoe zou jij je leven zonder mobiele telefoon ervaren?

Wat doe jij met je mobiel als je huiswerk gaat maken?

Stel: je ouders plannen een prachtige vakantie, maar er is geen wifi of 4G. Hoe reageer jij?

Wat doe jij met je mobiel als je gaat slapen?

Op welke momenten word jij onzeker door iets wat op je telefoon langskomt?

Op welke manier helpt jouw telefoon je te ontstressen?

Heb je afspraken met jezelf of anderen over telefoon gebruik?