Een gezonde voeding: Eiwitten en koolhydraten volgens de Schijf van Vijf

Een gezonde voeding: Eiwitten en koolhydraten volgens de Schijf van Vijf
1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Een gezonde voeding: Eiwitten en koolhydraten volgens de Schijf van Vijf

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les kun je uitleggen wat de Schijf van Vijf is en hoe je gezonde voeding kunt samenstellen met behulp van eiwitten en koolhydraten.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al over voeding, eiwitten en koolhydraten volgens de Schijf van Vijf?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wat is de Schijf van Vijf?
De Schijf van Vijf is een visuele weergave van de aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen die je dagelijks nodig hebt voor een gezonde voeding.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eiwitten
Eiwitten zijn bouwstenen van ons lichaam en zorgen voor het herstel en de opbouw van spieren, organen en weefsels.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bronnen van eiwitten
Eiwitten zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, zuivelproducten, eieren, peulvruchten en noten.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Koolhydraten
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron ons lichaam en geven ons de brandstof die we nodig hebben om teeren.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bronnen van koolhydraten
Koolhydraten zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en groenten.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

De Schijf van Vijf en eiwitten
Volgens de Schijf van Vijf is het belangrijk om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen voor een gezonde voeding.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

De Schijf van Vijf en koolhydraten
Koolhydraten vormen een belangrijk deel van de Schijf van Vijf en worden aanbevolen voor een gezonde voeding.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde voeding samenstellen
Met behulp van de Schijf van Vijf kun je een gezonde voeding samenstellen door de aanbevolen hoeveelheden eiwitten en koolhydraten te volgen.

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Portiegrootte
Het is belangrijk om ook rekening te houden met de portiegrootte van voedingsmiddelen om een gezonde voeding te behouden.

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Interactieve activiteit: Voedingsspel
Speel een voedingsspel waarin studenten verschillende voedingsmiddelen moeten categoriseren als eiwitrijk of koolhydraatrijk.

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eiwitrijke recepten
Laat enkele eenvoudige en gezonde eiwitrijke recepten zien die passen binnen de Schijf van Vijf.

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Koolhydraatrijke recepten
Deel een paar smakelijke koolhydraatrijke recepten die ook voldoen aan de richtlijnen van de Schijf van Vijf.

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Tips voor een gezonde voeding
Geef enkele praktische tips om een gezonde voeding te behouden, zoals het variëren van voedingsmiddelen en het verminderen van toegevoegde suikers.

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Samenvatting
De Schijf van Vijf is een handige tool om een gezonde voeding samen te stellen met voldoende eiwitten en koolhydraten.

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vragen en antwoorden
Beantwoord eventuele vragen die de studenten hebben over voeding, eiwitten, koolhydraten en de Schijf van Vijf.

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Quiz
Speel een korte quiz om te testen wat de studenten hebben geleerd over voeding, eiwitten en koolhydraten.

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Huiswerkopdracht
Geef de studenten een opdracht om een dagmenu samen te stellen volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf, met voldoende eiwitten en koolhydraten.

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bronvermelding
Vermeld de bronnen die zijn gebruikt om de informatie in deze les te verzamelen, zodat studenten de informatie verder kunnen bestuderen.

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 22 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 23 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 24 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.