3.6 Gezond leven en D-toets

• Biologie
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 2

Bioboek blz 218

• Nakijken 
  
• Uitleg Gezond leven+ vraag
• D-toets
• 5 min: Afronding (met laptop!) 

PLANNING 

Deze les 

3.6 Gezond leven

Bloeddruk | Slagaderverkalking | Hartinfarct | Gezonde leefstijl

Het bloed vervoert allerlei stoffen door het lichaam, zoals voedingsstoffen en zuurstof. Ook schadelijke of verslavende stoffen worden door het bloed vervoerd, daardoor kunnen bloedvaten kapotgaan.

Leerdoelen

• Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden 

Bloeddruk is de druk die bloed uitoefent op de slagaderwanden terwijl het rondgepompt wordt. 

• Hoge bloeddruk bij inspanning of opwinding
• Lage bloeddruk in rust. 

Bloeddruk is de druk die bloed uitoefent op de slagaderwanden terwijl het rondgepompt wordt. 

• Hoge bloeddruk bij inspanning of opwinding
• Lage bloeddruk in rust. 

Een hartinfarct ontstaat wanneer een kransslagader van het hart wordt afgesloten door een bloedstolsel, waardoor een deel van het hart geen zuurstof meer krijgt en beschadigd raakt.

Welke gezonde gewoonten zijn belangrijk om hart- en vaatziekten te voorkomen?

Dragen bij aan het verkleinen van de kans op hart en vaatziekten...

Beperk je schermtijd

Rook net

Drink geen alcohol

Eet gezond en gevarieerd

Blijf mentaal actief

Bescherm je huid met zonnebrandcrème

Beweeg minimaal een half uur per dag

Voorkom stress 

Oefenen voor de toets

Nog 3 lessen;

Nog een keer herhalen;

Toetsing

3.1.1 Je kunt de bestanddelen van bloed noemen met hun kenmerken en functies.

3.2.2 Je kunt drie typen bloedvaten noemen met hun kenmerken en functies. 

3.2.3 Je kunt in het bloedvatenstelsel van de mens slagaders en aders benoemen. 3.2.4 Je kunt de kleine en grote bloedsomloop onderscheiden met hun functies.
3.3.5 Je kunt de delen van het hart en de aansluitende bloedvaten noemen met hun kenmerken en functies.

3.3.6 Je kunt beschrijven hoe een hartslag verloopt.

3.4.7 Je kunt de delen van de nieren en urinewegen noemen met hun kenmerken en functies.
3.5.8 Je kunt beschrijven hoe antistoffen bescherming bieden tegen infecties.

3.5.9 Je kunt beschrijven op welke manieren immuniteit kan ontstaan.

3.5.10 Je kunt omschrijven wat er aan de hand is bij een allergie.

3.6.11 Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden.

De leerdoelen geven weer waar de toets over gaat:

Oefentoets 2mh1

• Voor de oefentoets van De Bloedsomloop

1. Typ in je browserbalk: https://forms.office.com/e/SRARvmW91Y

hoofdletters en kleine letters maken uit!

2. Log in met je mailadres en wachtwoord.

3. Start de toets. Noteer tijdens het maken van de oefentoets welke onderwerpen je nog moeilijk vindt. 

4. Klaar? Maak flash cards van de onderwerpen die je nog niet wist. 

Oefentoets 2mh2

• Voor de oefentoets van De Bloedsomloop

1. Typ in je browserbalk: https://forms.office.com/e/zKM6WgpJNE

hoofdletters en kleine letters maken uit!

2. Log in met je mailadres en wachtwoord.

3. Start de toets. Noteer tijdens het maken van de oefentoets welke onderwerpen je nog moeilijk vindt. 

4. Klaar? Maak flash cards van de onderwerpen die je nog niet wist. 

Bespreek in tweetallen

Samenvattend, wat gaat er mis bij een hartinfarct?

Samenvattend, wat gaat er mis bij een hartinfarct?

Ons bloed bestaat uit rode bloedcellen (zuurstoftransport), witte bloedcellen (infectiebestrijding), bloedplaatjes (bloedstolling) en plasma (transport van voedingsstoffen). Deze werken samen om ons lichaam gezond te houden. Via de slagaders, aders en haarvaten wordt bloed door het lichaam gepompt. Het hart stuurt bloed door de kleine bloedsomloop naar de longen om zuurstof op te nemen en via de grote bloedsomloop naar de organen om zuurstof en voedingsstoffen af te geven.

Bij een hartinfarct gaat dit proces mis. Een kransslagader, die het hart zelf van zuurstof voorziet, raakt verstopt door een bloedstolsel. Dit ontstaat als de vaatwand beschadigd raakt, bijvoorbeeld door een ophoping van vet of ontsteking. Het deel van het hart dat door deze slagader wordt voorzien, krijgt geen zuurstof meer en raakt beschadigd.

De hartslag kan hierdoor verstoord raken, waardoor het bloed niet meer efficiënt wordt rondgepompt. Zonder goede bloedtoevoer worden organen zoals de hersenen en nieren ook minder goed van zuurstof en voedingsstoffen voorzien. Ondertussen kunnen bloedplaatjes te veel stollen en de verstopping verder verergeren.

Een gezonde leefstijl is essentieel om dit te voorkomen. Door niet te roken, gezond te eten, regelmatig te bewegen en stress te beperken, blijven je hart en bloedvaten in betere conditie. Dit vermindert de kans op beschadigingen en bloedstolsels in de bloedvaten en daarmee de kans op een hartinfarct.