QF 4 : Le mag'1 : Vive les optimistes
Être optimiste...
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Être optimiste...
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Notre capacité à être heureux dépend de 50% de nos gènes
Voir ce que tu peux faire avec ce que tu as
Une sortie avec tes copains te rendra plus heureux que l'achat d'un nouveau jeu
Donner rend plus heureux que recevoir
Dire merci rend heureux deux personnes : toi et le destinataire
Le mot magique
Le bonheur partagé
Les expériences positives
Les petites choses
Le rôle de la génétique
Slide 2 - Sleepvraag
Qu'est-ce qui te rend heureux et optimiste?
Slide 3 - Open vraag
5.a. Bouger au rythme de la musique me met de bonne humeur
Slide 4 - Open vraag
5.b. Le soleil me donne de l'énergie pour voir le bon côté des choses
Slide 5 - Open vraag
5.c. La tendresse de mes grands-parents me motive à leur rendre visite
Slide 6 - Open vraag
5.d. La complicité que j'ai avec ma meilleure amie rend la vie plus joyeuse
Slide 7 - Open vraag
5.e. Les pensées et les attentions des autres me touchent beaucoup
Slide 8 - Open vraag
5.f. Pour moi, chercher et trouver des solutions avec les autres crée de l'optimisme et du bonheur
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5.g. Je me sens optimiste et je rêve d'un monde harmonieux quand j'écoute de la musique
Slide 10 - Open vraag
5.h. La bonne entente dans mon quartier me motive à retrouver mes copains et à faire du sport avec eux
Slide 11 - Open vraag
7.a. Comparer sa vie avec celle des autres permet de mieux évaluer son bonheur et cela nous rend plus heureux.
A
VRAI
B
FAUX
Slide 12 - Quizvraag
Slide 13 - Tekstslide
7.b. Pour être heureux avec un(e) ami(e), il ne faut pas se compliquer la vie, mais profiter des choses que vous aimez tous les deux.
A
Vrai
B
Faux
Slide 14 - Quizvraag
Slide 15 - Tekstslide
7.d. La danse classique et la salsa sont des musiques latino-américaines qui mettent de bonne humeur
A
Vrai
B
Faux
Slide 16 - Quizvraag
Slide 17 - Tekstslide
7.c. Le soleil peut faire tout oublier. Alors, on ne pense plus à rien et on ne fait plus rien
A
Vrai
B
Faux
Slide 18 - Quizvraag
Slide 19 - Tekstslide
7.e. Le bonheur, c'est p.e. retrouver des copains après l'école pour faire du sport dans un quartier où il y a une bonne ambiance
A
Vrai
B
Faux
Slide 20 - Quizvraag
Slide 21 - Tekstslide
7.f. Les remèdes contre la déprime peuvent être simples, p.e. le sourire de son grand-père ou la tarte au chocolat de sa grand-mère
A
Vrai
B
Faux
Slide 22 - Quizvraag
Slide 23 - Tekstslide
Des conseils pour prendre la vie du bon côté?
Slide 24 - Open vraag
Les bonnes personnes à qui se confier
La distance qui permet de relativiser
La mauvaise humeur causée par le fait de râler
La bonne estime de soi pour voir ses qualités
Les moments difficiles pour se surpasser
5. Garde confiance en toi
4. Choisis de bons amis
3. Imagine le meilleur scénario
2. Arrête de râler
1. Regarde le verre à moitié plein
Slide 25 - Sleepvraag
L'émerveillement devant de petites choses positives.
Les détails sans importance qui empêchent d'être heureux.
Le calme grâce à une respiration profonde.
Les projets qui permettent d'avancer.
Le rire et l'humour pour rester en forme.
6. Profite de chaque moment
7. Ne te noie pas dans un verre d'eau
8. Repose-toi à temps.
9. Fixe-toi des objets
10. Fais-toi du bien
Slide 26 - Sleepvraag
Qu'est-ce que vous allez retenir de ce cours?
