Les 4 - Timemanagement

Timemanagement
Executieve functies - les 4
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
StudievaardighedenMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Timemanagement
Executieve functies - les 4

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Terugblik; Waar hebben we het de vorige les over gehad?

Slide 2 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Ben je al begonnen met 1 vd taken uit het boekje "organiseren"?

Slide 3 - Poll

Vertel de llen dat het niet erg is als ze nog niet zijn begonnen, maar ligt nogmaals toe hoe handig het kan zijn om wel een van de opdrachten te doen.
Waar denk jij aan bij het woord "Time management"?

Slide 4 - Woordweb

Bespreek na wat de leerlingen hebben opgeschreven. Noem ook een paar dingen van hieronder als zij deze nog niet hebben benoemd

Wat valt er allemaal onder de executieve functie time management?:
  • inschatten hoeveel tijd je hebt voor een opdracht of taak
  • tijd adequaat kunnen indelen
  • niet in tijdnood komen
  • op tijd beginnen
  • op tijd komen
  • tijd in de gaten houden terwijl je studeert of een toets maakt
  • op tijd iets doen
  • opdrachten en werkstukken op tijd inleveren
  • aan deadlines kunnen houden
  • kunnen werken onder tijdsdruk
  • geleende materialen op tijd terugbrengen
  • op tijd iets afkrijgen
  • binnen gestelde tijd een taak of opdracht afronden
  • geen tijd 'verspillen
  • aan je tijdsplanning houden
  • niet uitstellen

Ben jij wel eens te laat op school?
Nooit
Een enkele keer
1x per maand
1x per week
Bijna elke dag
Elke dag

Slide 5 - Poll

Vraag na afloop wat de reden is waarom leerlingen wel eens te laat komen. 
Ik lever mijn opdrachten op tijd in op school
Vaak
Soms
Meestal
Altijd

Slide 6 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Als ik een opdracht/huiswerk krijg, stel ik het maken hiervan uit tot het laatste moment
Vaak
Soms
Meestal
Altijd

Slide 7 - Poll

Vraag na afloop wat de reden is dat sommige leerlingen zo lang wachten / gelijk aan de slag gaan.
Waarom uitstellen
Een aantal redenen waarom mensen uitstellen zijn als volgt:
  • Overweldigend
  • Niet weten hoeveel tijd het kost 
  • Geen motivatie

Slide 8 - Tekstslide

Leg uit:

Wanneer een taak te groot of te complex lijkt, kan dit overweldigend werken, waardoor mensen niet weten waar ze moeten beginnen en daardoor uitstellen.

Mensen die moeite hebben met plannen en organiseren, kunnen taken uitstellen omdat ze niet goed weten hoe ze hun tijd effectief moeten indelen en vaak niet weten hoe lang een taak duurt

Soms ontbreekt de motivatie om een taak aan te pakken, vooral als de taak saai, moeilijk of onaangenaam lijkt.



Overweldigend
In de vorige les hebben we het ook gehad over dat een grote taak, welke veel tijd in beslag kan nemen, overweldigend kan zijn. 

Het kan helpen om de taak in kleinere taken op de delen. Zo hou je het overzichtelijker en heb je sneller succes ervaringen. 

Slide 9 - Tekstslide

Leg uit:

Als je alles in een keer wil doen, zal het langer duren voordat je hersenen de beloning krijgen van iets afhebben. Als je dus de taak opdeelt in meerdere kleine taken, zullen de hersenen vaker beloont worden. Je hersenen houden er namelijk van om iets af te maken.
Je kan jezelf ook een "echte" beloning geven, zoals dat je even een spelletje mag doen als je iets af hebt.



Niet weten hoeveel tijd iets kost
Soms kan je in de stress raken, omdat je niet precies weet hoe lang een taak duurt. Als je niet weet hoe lang iets duurt, kan je moeilijk je taken effectief plannen en kan je het gevoel hebben dat je geen controle hebt over de taak. Het kan dus handig zijn om je tijdsbesef te verbeteren. Dan heb je sneller door wanneer je klaar bent met een taak, en zal je sneller de taak uitvoeren.

Slide 10 - Tekstslide

Leg uit:

Als je alles in een keer wil doen, zal het langer duren voordat je hersenen de beloning krijgen van iets afhebben. Als je dus de taak opdeelt in meerdere kleine taken, zullen de hersenen vaker beloont worden. Je hersenen houden er namelijk van om iets af te maken.
Je kan jezelf ook een "echte" beloning geven, zoals dat je even een spelletje mag doen als je iets af hebt.



Hoe goed is jouw tijdsbesef? Hoe lang doe je denk je over deze taken?
5 tot 10 min
+/- 1.5 uur
+/- 15 min
5 minuten
30 - 45 min
De vaatwasser uitruimen
Je kamer opruimen
Hond uitlaten
De tafel dekken
Avondeten koken

Slide 11 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Geen motivatie
Jezelf motiveren is lastig. Een van de manieren om jezelf te motiveren is jezelf belonen wanneer je iets af hebt. Dan komt er namelijk een stofje vrij in de hersenen genaamd "Dopamine".  Dit wordt ook wel een gelukshormoon genoemd. 

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn dingen waarmee je jezelf kan belonen na het voltooien van een taak?

Slide 13 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Misschien heb je het al gemerkt, maar de executieve functie time management is afhankelijk van vele andere executieve functies. Een daarvan is de executieve functie plannen

In de opdrachten waarmee we gaan oefenen met time management, zal je zien dat het ook veel lijkt op plannen.

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht time management
Kies 1 van de opdrachten uit het boekje uit. Heb jij het gevoel dat je nog wel wat beter met je tijd kan omgaan? Je mag ze natuurlijk ook alle 3 doen 

Slide 15 - Tekstslide

Print het boekje voor iedereen uit. Klik op de blauwe link om bij het boekje te komen