Hygiene in de puberteit

Hygiëne in de puberteit
1 / 30
volgende
Slide 1: Tekstslide
VerzorgingMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

In deze les zitten 30 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 80 min

Onderdelen in deze les

Hygiëne in de puberteit

Slide 1 - Tekstslide

Je lijf verandert
We bekijken samen een filmpje met uitleg. Daarna krijg je vragen over het filmpje. 

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Link

In de puberteit veranderen bij jongens en meisjes ook de hersenen, waardoor je dingen anders gaat bekijken dan vroeger.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 4 - Quizvraag

Als je je gezicht niet goed wast, krijg je puistjes.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 5 - Quizvraag

Niet waar
Iedereen kan puistjes krijgen. De hormonen zorgen ervoor dat je meer talg aanmaakt waardoor je poriën ‘verstopt’ kunnen raken.

Slide 6 - Tekstslide

Bij jongens en meisjes gaan de zweetklieren onder de oksels werken. Je gaat dus meer zweten.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 7 - Quizvraag

Je zweet krijgt een andere, sterkere geur.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 8 - Quizvraag

Waar
Als je gaat puberen, worden andere zweetklieren actief. Die reageren niet op hitte, maar op stress of emoties. En je raadt het al: hoe meer je denkt te gaan stinken, hoe meer stress je krijgt…

Slide 9 - Tekstslide

Je haar wordt vetter door hormonen. Dat geldt voor jongens en voor meisjes.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 10 - Quizvraag

Waar
De hormonen zorgen ervoor dat je hoofdhuid meer talg aanmaakt. Gek genoeg veroorzaakt shampoo dit ook! Niet te vaak wassen dus.

Slide 11 - Tekstslide

Persoonlijke hygiëne
Als je lichaam verandert, is het extra belangrijk om het goed te verzorgen.

Door de hormonen die je aanmaakt, ga je meer zweten en kun je dus gaan ruiken.

Vooral bij je voeten, onder je oksels en bij je geslachtsdelen.

Slide 12 - Tekstslide

Waar denk je aan bij persoonlijke hygiëne?

Slide 13 - Woordweb

Wat hoort er bij persoonlijke hygiëne?
- Geknipte en schone nagels
- Schoon haar
- Frisse lichaamsgeur door bijvoorbeeld deodorant te gebruiken en regelmatig te douchen met zeep
- Schone kleren

Slide 14 - Tekstslide

Hoe kun je dit doen?

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Douche dagelijks
Dit is de beste manier om van eventueel vuil, zweet en/of bacteriën af te komen die je lichaam gedurende de dag verzameld heeft. 

Gebruik een borstel, spons of washandje om je lichaam mee te schrobben, zodat je dode huidcellen en vuil verwijdert. 

Vergeet niet om deze artikelen regelmatig te vervangen, omdat bacteriën zich er maar al te makkelijk in kunnen nestelen.


Slide 17 - Tekstslide

Poets je tanden elke ochtend en avond
Regelmatig tandenpoetsen helpt tandvleesziektes en -ontstekingen voorkomen. 

Het is vooral belangrijk om de tanden te poetsen na het eten van snoep of zure voedingsmiddelen die tanderosie kunnen veroorzaken.


Slide 18 - Tekstslide

Gebruik deodorant
Gebruik deodorant. Deodorant helpt overmatig zweten in toom te houden.  

Ook helpt deodorant de nare lichaamsgeur die zweten veroorzaakt weg te nemen.

Slide 19 - Tekstslide

Was je kleren als je ze gedragen hebt.
Over het algemeen dienen shirtjes, tops en overhemden na elk gebruik gewassen te worden;

broeken kunnen meestal wel een paar keer gedragen worden voordat ze in de was moeten. 

Ga op je eigen oordeel af om te bepalen hoe vaak je je kleding zou moeten wassen.

Slide 20 - Tekstslide


Knip je vinger- en teennagels regelmatig
Dit zal er niet alleen voor zorgen dat je handen en voeten er pico bello uit blijven zien, maar zal bovendien scheuren en andere mogelijke schade aan de nagels voorkomen. 

Bovendien kan er onder kortere nagels veel minder vuil komen te zitten dan onder lange nagels. 

Slide 21 - Tekstslide

Was je handen regelmatig
Was je handen met water en zeep. Dit is een van de belangrijkste manieren waarop je kunt voorkomen dat je ziek wordt en/of ziektekiemen verspreid naar anderen. 

Was je handen na toiletbezoek; voor, tijdens en na het bereiden van voedsel; voor het eten; voor en na het verzorgen van een ziek iemand; na het niezen, hoesten en snuiten van de neus; na het aanraken van dieren, dierlijke uitwerpselen en/of dierlijk afval.

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Video

Spreek je iemand wel of niet aan als die persoon niet zo fris ruikt?

Slide 24 - Tekstslide

Slide 25 - Video

Ik vind het fijn als iemand mij aanspreekt wanneer ik niet fris ruik en ik dit zelf niet merk
A
Ja dat vind ik prettig
B
Nee dat kunnen ze beter niet doen
C
Ja, maar dan wel door een vriend of vriendin

Slide 26 - Quizvraag

Ik spreek iemand anders aan als diegene niet fris ruikt
A
Ja dat zou ik wel doen
B
Ja, maar alleen als ik diegene goed ken
C
Nee dat zou ik niet doen
D
Ik zou het tegen een vriend of vriendin van diegene zeggen.

Slide 27 - Quizvraag

Opdracht (los werkblad) 

1. Maak een lijst van 5 dingen die je elke dag doet om jezelf te verzorgen (bijvoorbeeld tanden poetsen, douchen, handen wassen).

2. Schrijf bij elk punt op waarom dit belangrijk is voor je gezondheid en hygiëne.

3. Kies één verzorgingsproduct dat je dagelijks gebruikt (bijvoorbeeld shampoo, tandpasta) en beschrijf kort waarvoor het dient.

4. Wat zou er gebeuren als je één van deze dingen een week niet doet?

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Video

Slide 30 - Tekstslide