1. Zorg dat je 's avonds je tas hebt ingepakt, dan hoef je je 's morgens geen zorgen te maken dat je iets vergeet.
2. Ga op tijd naar bed, dan ben je uitgerust voor je examen.
3. Neem je rustmomenten; eet wat en drink wat, dan werken je hersenen beter.
4. Ademhalingsoefeningen; vanuit je buik heel diep adem halen door je neus en langzaam (4 seconden) weer langzaam uitademen. Herhaal dit vier of vijf keer.