Tumult Zelfvertrouwen - Les 1: Omdenken

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Vandaag gaan we leren 

OMDENKEN

HUH?

OMDENKEN

OMDENKEN =

Omdenken is denken in kansen in plaats van in problemen.

Als je omdenkt, kijk je naar de werkelijkheid zoals die is en hoe je die juist kunt gebruiken.

Situaties op een positieve manier gebruiken = 

OMDENKEN

Maar hoe doe je dat?

2 STAPPEN

STAP 1

Maak van het probleem een feit.

Denk niet: “Hij is ook nooit op tijd en daarom zijn we

wéér te laat!” maar denk “Hij is te laat.”

Je denkt dus niet aan wat er zou moeten zijn, maar alleen aan wat er écht is.

STAP 2

Maak van het feit een nieuwe mogelijkheid.

Bijvoorbeeld: “Hij is te laat, waardoor ik nog snel even mijn woordjes voor Engels kan doornemen. Hoef ik dat vanavond niet meer te doen!”

VET HANDIG!

EVEN OEFENEN...

Denk om en typ je antwoord..

Stap 1: Mijn familie komt altijd tien minuten te laat. (feit)

Stap 1: Mijn ouders gaan uit elkaar (feit)

Stap 1: ik heb een slecht cijfer gehaald (feit)