Gevoelens en behoeftes: groepsGROK

• Coaching
• Secundair onderwijs

Gevoelens en behoeftes

Gevoelens

Behoeften

Verbindend communiceren?

Oefening 1
Wat zou jij doen als iemand in de trein met zijn koffer keihard tegen jouw been aan stoot?

Zou je je anders gevoeld en gereageerd hebben als die persoon sorry had gezegd die met zijn koffer tegen je been aanstootte?

Lesdoelen

• Ik kan gevoelens koppelen aan situaties en vertrouwd raken met woorden voor gevoelens
• Ik leer behoeften verwoorden  en ontdek dat behoeften heel basaal zijn in het leven.

Wat is verbindende communicatie?

Geweldloze Communicatie wordt ook wel ‘Verbindende Communicatie’ genoemd, als verwijzing naar de intentie: het gaat om een verbinding waarbij ieders behoefte erkend wordt.

Je vertrekt vanuit je eigen gevoelens en behoeften

Gevoelens?

Raad mijn gevoel

Speler trekt een GEVOELkaart en kijkt er alleen zelf naar. Hij vertelt de groep in welke omstandigheid hij zich zo zou kunnen voelen. De groep raadt naar het gevoel.

Behoeften?

Raad mijn behoefte

Speler trekt een BEHOEFTEkaart en kijkt er alleen zelf naar. Hij of zij beschrijft de behoefte op allerlei manieren zonder het woord te noemen. De speler vertelt ook wat hij of zij zou missen als deze behoefte niet vervuld zou worden in zijn leven. De groep raadt naar de behoefte.

Omschrijf de jakhals in ons allen.

De jakhals

• afstand scheppen
• resultaatgericht, oordelend, dwingend en autoritair
• ontkennen van angst en pijn
• macht, agressie en manipulatie (bv. zeggen hoe geweldig je wel niet bent) om te overleven
• weglopen van wat er werkelijk in je leeft 

Omschrijf de giraf in ons allen.

De giraf

• communiceren vanuit het hart
• intentie om te verbinden (met jezelf en de ander)
• in het 'nu' zijn (niet in het verleden)
• gericht op oplossingen
• zachtaardig én sterk
• mildheid
• proces belangrijker dan uitkomst 

Mag je dan nooit de jakhals zijn?

Giraf en jakhals

• Moeten we altijd begripvol en in verbinding zijn?
• Soms ook nuttig om jakhals te zijn: eens ongezouten je mening geven!
• MAAR
• daarna de giraf er bijhalen en kijken wat er echt leeft (gevoel - behoeften)
• anders wordt de jakhals te gevaarlijk

Oefening: groepsGROK

• verdeel GEVOEL- en BEHOEFTEkaarten over de spelers
• beschrijf een conflict of iets wat je wil vieren zoals jij wil (eventueel met GIRAF/JAKHALSkaart) 
• groepsleden leggen één tot drie GEVOELkaarten: wat overéén komt met 'voel jij je...?'
• welke kaarten komen overéén?
• Idem BEHOEFTEkaarten ('Heb jij behoefte aan...?')

Hoe voelt het om zo gehoord te worden?

Welk gevoel en/of behoefte heb je vandaag leren kennen?