Voeding DG

• Koken
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 2

Gezonde voeding

Voeding en vertering

Gezonde voeding is?

Wat is ongezonde voeding?

schijf van 5

1. groente en fruit

2. olie en vet

3. vlees, ei, vis,  zuivel, noten,
   peulvruchten

4. brood, graanproducten,
    aardappelen

5. dranken

Wat denk jij?

1. Ik weet heel veel over gezond leven
2. Ik weet een beetje over gezond leven
3. Ik weet heel weinig over gezond leven
4. Ik weet echt niks over gezond leven

Wat is allemaal gezonde voeding?

1. water, fruit, groente, frisdrank en pizza
2. water, ei, melk, brood, fruit, groente en groente pizza
3. water, peer, mayo, appel, banaan en perzik
4. aardappels, broccoli, kipfilet, water, ei en kalkoen

Het is pauze! Wat zit er in je broodtrommel?

1. Die staat waarschijnlijk nog thuis.....
2. Kan ik niet gewoon thuis eten dan?
3. Ik koop mijn eten wel.
4. Genoeg boterhammen.

Wat heb jij allemaal in je lunchtrommel?

Wat heb jij bij je als tussendoortjes?

Wat zijn voedingsmiddelen?

1. Gezonde dingen om te eten
2. Middelen om voeding te maken
3. Alles wat we eten
4. Alles wat we eten en drinken

Is vezelrijke voeding goed voor jou?

1. Ja
2. Nee

Juiste voeding is belangrijk voor je huid

1. Juist
2. Onjuist

Voeding heeft invloed op de gezondheid. Wat is de schijf van 5?

1. Schiet schijf
2. Een spel
3. Schijf met welvaartsziektes
4. Voedingsadvies

De schijf van vijf bestaat uit ... vakken

1. 4
2. 6
3. 5
4. 7

Wat is gezond eten?

1. gevarieerd, volgens de schijf van 5
2. Veel fruit eten en patat
3. Geprepareerd volgens de schijf van 8
4. gevarieerd, met een hoge vetinname

0

Diëten

Energiebeperkt dieet: Minder calorieën; afvallen

Diabetes: suikerziekte. Het lichaam heeft moeite met het opnemen van suiker uit je bloed.

Natriumbeperkt dieet: Minder zout