Les 10 - Taakinitiatie

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1

Motor starten

Als je de motor niet start, 

kun je niet gaan rijden.

Taakinitiatie

Executieve functies - les 10

Terugblik; Waar hebben we het de vorige les over gehad?

Waar denk jij aan bij het woord "taakinitiatie"?

Bespreek na wat de leerlingen hebben opgeschreven. Noem ook een paar dingen van hieronder als zij deze nog niet hebben benoemd

Wat valt er allemaal onder de executieve functie taakinitiatie?:

• Ik start zelfstandig een taak (huiswerk of klusje)
• Ik stel niet uit
• Ik heb geen hulp nodig bij het starten van een taak
• Ik doe dingen op het moment dat ze moeten worden gedaan
• Ik hoef niet herinnerd of aangemoedigd worden voor het starten van een taak
• Ik kan leuke dingen uitstellen om aan een taak te beginnen
• Ik heb geen moeite met langetermijnopdrachten
• Ik kan na een pauzemoment de taak makkelijk hervatten

Taakinitiatie is het vermogen is om meteen aan een taak te beginnen zonder uitstel of afleiding. Ook als je de taak niet leuk vindt.

Waarom is het soms moeilijk om te starten met een taak?

De docent zegt: "Okay, dan mogen jullie nu aan het werk." Wat doe jij?

Ik ga meteen aan het werk. Hoe eerder ik klaar ben hoe beter.

Ik ga eerst even kletsen met mijn buurman en dan ga ik aan het werk

Ik stel het werk zo veel mogelijk uit en maak op het laatste moment de opdrachten

Ik blijf kletsen met mijn buurman. Ik heb helemaal geen zin om opdrachten te maken

Welke dingen stel jij vaak uit?

denk; huishoudelijke klussen, kamer opruimen, huiswerk, leren toets etc.

Het is heel moeilijk om aan een taak te beginnen die je eigenlijk niet wil doen. Maar er zijn wel een aantal technieken om het makkelijker te maken. Laten we daar eens naar kijken.

Ik kan zelfstandig starten met een taak waar ik zin in heb.

😒🙁😐🙂😃

Ik kan zelfstandig starten met een taak die ik moeilijk vind.

😒🙁😐🙂😃

Als de taak af is kan ik ook starten met de volgende opdracht.

😒🙁😐🙂😃

Ik weet wat ik moet doen om toch aan die taak te beginnen.

😒🙁😐🙂😃

Gebruik positieve zelfspraak

Moedig jezelf aan met positieve gedachten. Zeg dingen als "Ik kan dit" of "Ik ga gewoon beginnen en kijk hoe ver ik kom."

Beloof jezelf dat je maar 5 minuten aan een taak zult werken. Vaak is beginnen het moeilijkst en werk je daarna gewoon door.

Gebruik de 5-minuten regel P1

Zet een timer voor 5 min en wanneer die afgaat, begin je met je taak.

Gebruik de 5-minuten regel P2

Maak een plan

Breek taken op in kleinere stappen en maak een eenvoudige planning.

Stel Deadlines

Korte deadlines creëren een gevoel van urgentie dat helpt om sneller te beginnen.

Zet een timer of gebruik een kalender om deadlines te markeren.

Hoe motiveer jij jezelf om te beginnen?

Wat neem jij mee uit deze les?