J1 Th5.6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Houding en bewegen 

begrippen lichaamshouding, dubbele S-vorm, blessure, zithouding

Je kan kent verschillende sportblessures beschrijven 

Je kent de begrippen: botbreuk, spierscheuring, verzwikking, ontwrichting.

Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Biologie

Tekstboek B, bladzijde 22, tm 27

Werkboek opdracht 18 tm 24 

Tekstboek B, bladzijde 22, tm 27

Werkboek opdracht 18 tm 24 

Wie heeft er wel eens
een blessure gehad?

Verschillende blessures 

• Spierpijn
• Botbreuk
• Kneuzing
• Verzwikking
• Ontwrichting

Spierpijn 

- Als je heel intensief sport en je bent het (nog) niet gewend. 

- Spieren zijn nog niet beschadigd.

- Het doet veel pijn, soms een paar dagen.

- Het gaat met rust vanzelf over. 

Spierscheuring

- Komt door een snelle, onverwachte beweging.

- De spier is beschadigd.

- herstel duurt iets langer. 

Botbreuk

- Het bot is gebroken.

- Meestal moet je in het gips zodat het bot weer aan elkaar groeit. 

- Herstel duurt ongeveer 6 tot 8 weken. 

Kneuzing 

- Ontstaat door een harde klap.

- Er ontstaat een blauwe plek (op je lichaam) of een bult (op je hoofd) 

- Koelen helpt tegen pijn en zwelling. 

Verzwikking

- Bij een verzwikking raken het gewrichtskapsel en kapselbanden beschadigd. 

- Wordt vaak dik door zwelling

- Doet pijn

- Koelen met koud water of coolpak helpt tegen zwelling en pijn. 

Ontwrichting

- Ontstaat vaak door een val. 

- De gewrichtskop schiet uit de kom. 

- Het is pijnlijk.

- Een huisarts kan het gewricht weer 'terugzetten'. 

Blessures voorkomen

- Doe een goede warming up zodat je spieren langzaam opwarmen.

- Ga niet ineens te hard trainen. 

- Doe een goede cooling-down zodat je spieren langzaam weer afkoelen. 

Houding en bewegen 

begrippen lichaamshouding, dubbele S-vorm, blessure, zithouding

Je kan kent verschillende sportblessures beschrijven 

Je kent de begrippen: botbreuk, spierscheuring, verzwikking, ontwrichting.

Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Biologie

Tekstboek B, bladzijde 22, tm 27

Werkboek opdracht 18 tm 24 

Tekstboek B, bladzijde 22, tm 27

Werkboek opdracht 18 tm 24 

Wat is een blessure aan het bot?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt

1. Verzwikking/verstuiking
2. Kneuzing
3. Voetbalknie
4. spierscheuring

Wat voor blessure hoort bij 'een gebroken been'?

1. ontwrichting
2. botbreuk
3. kneuzing
4. verzwikking

Welke soort blessure zie je op de foto?

1. Botbreuk
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Spierscheuring

Alex heeft zijn arm uit de kom.
Wat voor blessure heeft hij?

1. een botbreuk
2. een spierscheuring
3. een ontwrichting
4. een verstuiking

Je ziet hier iemand door zijn enkel gaan.

wat voor blessure is dit?

1. Ontwrichting
2. Botbreuk
3. Verstuiking
4. Spierkramp

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Zijn er nog vragen??

Aan de slag! (online)

Wat ga je doen:

• Lezen: basisstof 6: Blessures 
• Maken: opdracht 29 t/m 35

Hoe kwam je online?
ELO -> Leermiddelen -> Biologie voor jou -> Thema 5 -> Basisstof 5.6 Blessures

Het skelet maakt beweging mogelijk. Daarvoor zijn ook spieren nodig. Spieren zitten aan je botten vast. Spieren en skelet zorgen samen voor bewegingen. Alle spieren samen vormen het spierstelsel.