In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.
Lesduur is: 70 min
Onderdelen in deze les
Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.
Slide 1 - Tekstslide
Toets:
1.1 Gezonde leefstijl
1.2 Warming-up en Cooling-Down
1.4 Blessurepreventie en behandeling
1.5 Voeding
1.6 Meten van fitheid
1.7 verbeteren van fitheid
1.8 Doping
Slide 2 - Tekstslide
Aan de slag
Slide 3 - Tekstslide
create.kahoot.it
Slide 4 - Link
Hfdst 1.6 Meten van Fitheid
Slide 5 - Tekstslide
Wat weet jij over Motoriek?
Slide 6 - Open vraag
Energiesystemen hfdst 1.7
ATP = ATP -> ADP + P + Energie (blz 124)
Aerobe/Anaerobe systeem (blz 126 en 127)
Fosfaatsysteem (blz 125)
Grafiek energiesystemen (blz 129)
Slide 7 - Tekstslide
ATP = ATP -> ADP + P + Energie
ATP doet dan dienst als energieaccu voor de cel. Als opslag van energie. Als de cel dan energie nodig heeft, dan wordt de voorraad ATP aangesproken. Als ATP wordt omgezet in ADP + P komt de opgeslagen energie vrij.
Slide 8 - Tekstslide
Wat weet jij over Aerobe en anaerobe verbranding?
Slide 9 - Open vraag
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Tekstslide
Dit is geen trainingsprincipe (hfdst 1.7)
A
Overload
B
Supercompensatie
C
Reversibiliteit
D
Constructionalisatie
Slide 12 - Quizvraag
FITT staan niet voor?
A
Frequentie
B
intensiteit
C
Trainingskracht & Techniek
D
Trainingsduur & Type
Slide 13 - Quizvraag
Osama is 17 jaar. Zijn maximale HF (HF-max) is:
A
193
B
203
C
213
D
237
Slide 14 - Quizvraag
Wet van de verminderde meeropbrengst =
A
Je groeicurve neemt af als je ergens beter in gaat worden.
B
Je groeicurve neemt af als je ergens slechter in gaat worden.
C
Je groeicurve neemt toe als je ergens beter in gaat worden.
Slide 15 - Quizvraag
Zoek op:
- Verschil tussen Anatomie en Fysiologie.
- Wat is energiebalans.
- 3 fases van de Warming Up
Slide 16 - Tekstslide
Voorbereiden op de toets
- Neem alle hoofdstukken door.
- Leer alle grijs gedrukte woorden en groene tekst/kennisvakken.
- Neem alle Lesson-Up lessen nog een keer door.
Succes!!
Slide 17 - Tekstslide
Extra oefenvragen:
Slide 18 - Tekstslide
De WHO staat voor:
A
World Healing Organisation
B
Wereld Gezondheid Organisatie
C
World Heating Organisation
D
Woord Health Organisation
Slide 19 - Quizvraag
Deze zin "Gezondheid is een toestand van volledige lichamelijke, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken".
A
Onjuist
B
Juist
Slide 20 - Quizvraag
Stelling: Gevarieerd eten en voldoende water drinken zijn goede voorbeelden van een gezonde leefstijl.
A
Juist
B
Onjuist
Slide 21 - Quizvraag
Welke factoren zijn factoren van een gezonde leefstijl?
A
Eten
B
Bewegen
C
Slapen
D
Werken
Slide 22 - Quizvraag
Hoeveel uur word aanbevolen om te slapen voor een goede leefstijl?