BSM P1 les 5 H5Sprint

Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.
1 / 26
volgende
Slide 1: Tekstslide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolhavoLeerjaar 5

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 70 min

Onderdelen in deze les

Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.

Slide 1 - Tekstslide

Toets:
1.1 Gezonde leefstijl
1.2 Warming-up en Cooling-Down
1.4 Blessurepreventie en behandeling
1.5 Voeding
1.6 Meten van fitheid
1.7 verbeteren van fitheid
1.8 Doping

Slide 2 - Tekstslide

Aan de slag

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Link

Hfdst 1.6 Meten van Fitheid

Slide 5 - Tekstslide

Wat weet jij over Motoriek?

Slide 6 - Open vraag

Energiesystemen hfdst 1.7
ATP = ATP -> ADP + P + Energie (blz 124)
Aerobe/Anaerobe systeem (blz 126 en 127)
Fosfaatsysteem (blz 125)
Grafiek energiesystemen (blz 129)

Slide 7 - Tekstslide

ATP = ATP -> ADP + P + Energie
ATP doet dan dienst als energieaccu voor de cel. Als opslag van energie. Als de cel dan energie nodig heeft, dan wordt de voorraad ATP aangesproken. Als ATP wordt omgezet in ADP + P komt de opgeslagen energie vrij.

Slide 8 - Tekstslide

Wat weet jij over Aerobe en anaerobe verbranding?

Slide 9 - Open vraag

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Dit is geen trainingsprincipe (hfdst 1.7)
A
Overload
B
Supercompensatie
C
Reversibiliteit
D
Constructionalisatie

Slide 12 - Quizvraag

FITT staan niet voor?
A
Frequentie
B
intensiteit
C
Trainingskracht & Techniek
D
Trainingsduur & Type

Slide 13 - Quizvraag

Osama is 17 jaar. Zijn maximale HF (HF-max) is:
A
193
B
203
C
213
D
237

Slide 14 - Quizvraag

Wet van de verminderde meeropbrengst =
A
Je groeicurve neemt af als je ergens beter in gaat worden.
B
Je groeicurve neemt af als je ergens slechter in gaat worden.
C
Je groeicurve neemt toe als je ergens beter in gaat worden.

Slide 15 - Quizvraag

Zoek op:
- Verschil tussen Anatomie en Fysiologie.
- Wat is energiebalans.
- 3 fases van de Warming Up


Slide 16 - Tekstslide

Voorbereiden op de toets
- Neem alle hoofdstukken door.
- Leer alle grijs gedrukte woorden en groene tekst/kennisvakken.
- Neem alle Lesson-Up lessen nog een keer door.

Succes!!

Slide 17 - Tekstslide

Extra oefenvragen:

Slide 18 - Tekstslide

De WHO staat voor:
A
World Healing Organisation
B
Wereld Gezondheid Organisatie
C
World Heating Organisation
D
Woord Health Organisation

Slide 19 - Quizvraag

Deze zin "Gezondheid is een toestand van volledige lichamelijke, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken".
A
Onjuist
B
Juist

Slide 20 - Quizvraag

Stelling: Gevarieerd eten en voldoende water drinken zijn goede voorbeelden van een gezonde leefstijl.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 21 - Quizvraag

Welke factoren zijn factoren van een gezonde leefstijl?
A
Eten
B
Bewegen
C
Slapen
D
Werken

Slide 22 - Quizvraag

Hoeveel uur word aanbevolen om te slapen voor een goede leefstijl?
A
5
B
6
C
7
D
8

Slide 23 - Quizvraag

immobiliteit betekend:
A
Niet of weinig bewegen
B
Teveel bewegen
C
Te zwaar bewegen.
D
Blessure gericht bewegen.

Slide 24 - Quizvraag

Inactieve mensen bewegen:
A
Geen 1 dag meer dan 30 minuten per dag.
B
Elke dag minder dan 1 uur.
C
Minder dan 7 uur per week.
D
Minder dan 2 uur per week.

Slide 25 - Quizvraag

Uit welke drie fases bestaat een warming-up?
A
Stretchen, Algemene, Sport Specifieke
B
Sport Specifieke, Algemene, Stretchen
C
Stretchen, Sport Specifieke, Algemene
D
Algemene, Stretchen, Sport Specifieke

Slide 26 - Quizvraag