HAVO1 H2 les 9

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, t
• Leerjaar 1

			Katelynn	Laura J.		Floor	Everon		Anouk	Sent
Marisol	Vince		Wende	Jorne		Collin	Noémi		Roan	Yamilla
Laura ten B.	Noëlla		Ronin	Muus		Evan	Sanne		Nova	Joël
Lizzy	Ilan		Aymae	Thijn		Gavin	Melissa		Rutger
					Docent

Welkom

hoofdstuk 2.4 blessures

boek op Blz. 96

vandaag

vorige les

samen lezen blz.96

theorie H2.4

zelfstandig werken

soorten gewrichten

Skelet

spieren

Heb je zelf eens een blessure gehad?

JA

NEE

Wat voor blessure heb je opgelopen?

Bij welke sport ontstaan volgens jou de meeste blessures?

Waar in je lichaam komen de meeste blessures voor?

waar in je lichaam komen de meeste blessures voor?

Lesdoelen

• Je kunt de verschillende blessures van botten, spieren en gewrichten beschrijven.
• Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen.
• Je kunt beschrijven wat een goede lichaamshouding is.

bewegen is gezond.

minder last van ouderdom ziektes door veel te bewegen.

je kan je beter concentreren

goed voor botten, spieren en gewrichten

Samen lezen

Hoofdstuk 2.4

blz. 96

Bot blessure

bot breuken

breuk zetten

gips en metalen platen

Gewrichtsblessure

ontwrichting

verstuiking

knieblessures

spierblessures

spierpijn --> afvalstoffen

kneuzing --> door een klap

spierkramp --> samentrekken van spieren

spierscheuring --> kapotte spiervezels

spierblessures

spierpijn

kneuzing

spierkramp

spierscheuring

Blessures voorkomen

intapen

warming-ups

coolingdown

https://nl-nl.facebook.com/NOSSport/videos/warming-up-saai-niet-bij-de-volleybaldames/378553486140009/

Lichaamshouding

Hernia

Wat is een goede lichaamshouding?

1. Rechte rug en ontspannen schouders
2. Kromme rug en opgetrokken schouders
3. Voorovergebogen houding
4. Gebogen rug en gespannen schouders

Wat is een voorbeeld van een spierblessure waarbij een spier plotseling krachtig samen trekt?

1. Hernia
2. Spierkramp
3. Ontwrichting
4. Zweepslag

Wat is een voorbeeld van een gewrichtsblessure waarbij het gewrichtskapsel uitrekt of inscheurt?

1. Verstuiking
2. Spierkramp
3. Spierscheuring
4. Hernia

Hoe kan een spierblessure voorkomen worden?

1. Tillen met rechte rug
2. Intapen
3. Warming-up vooraf en coolingdown na de training
4. Goede lichaamshouding

Wat is een blessure waarbij het kraakbeen in het kniegewricht scheurt?

1. Verstuiking
2. Spierpijn
3. Voetbalknie
4. Ontwrichting

Lesdoelen

• Je kunt de verschillende blessures van botten, spieren en gewrichten beschrijven.
• Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen.
• Je kunt beschrijven wat een goede lichaamshouding is.

bewegen is gezond.

minder last van ouderdom ziektes door veel te bewegen.

je kan je beter concentreren

goed voor botten, spieren en gewrichten

Aan het werk

Je mag in fluister toon overleggen.

Bij een vraag, lees eerst nog een keer de vraag door, 

vraag je buurman/vrouw en anders steek je je vinger op.

Bio: M H2.4 Opdr. 1-18

Blz. 96-102

Volgende les

huiswerk 

voor volgende week woensdag

volgende les is werkles

Bio: M H2.4 Opdr. 1-18

Blz. 96-102