TL 3 H2.4 Blessures

Blessures
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 3

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 5 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Blessures

Slide 1 - Tekstslide

Wat ga je leren
- Wat is een blessure
- welke blessures aan botten en gewrichten zijn er?
- welke spierblessures zijn er?
- Hoe voorkom je blessures?
- Wat zijn de voordelen van sporten?

Slide 2 - Tekstslide

Wat is een blessure?
blessure: een beschadeging aan bot, spieren en gewrichten

overbelasting: spieren en gewrichten te veel gebruiken

Wie heeft de meeste kans op blessures? (bron 3)

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

welke bot of gewricht blessure heb jij wel eens gehad?

Slide 5 - Woordweb

welke blessures aan botten en gewrichten zijn er?
- Botbreuk: een bot gebroken
- ontwrichting: gewricht uit de kom
- verstuiking: gewrchtskapsel rekt uit
- knieblessure: inscheuren, beschadigen of afscheuren van je meniscus.

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

welke spier blessure heb jij wel eens gehad?

Slide 8 - Woordweb

Welke spierblessures zijn er?

- spierpijn: te veel afvalstoffen in de spier
- spierkramp/scheuring:te sterk samentrekken/scheurtje in je spier.
- zweepslag: plotselinge scheurtje in je spieren.
- kneuzing: spiercellen en bloedvaatjes beschadigd (blauwe plek)

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Video

Hoe voorkom je blessures?
- kleding en beschermende middelen
- intapen: tegen gewrichtsblessures beschermen
- warming-up: spieren krijgen extra bloed
- cooling-down: afvoer afvalstoffen

Slide 11 - Tekstslide

wat zijn de voordelen van sporten?
bassisconditie: het minimum dat je nodig hebt om gezond te blijven
een goede basisconditie betekend:
- minder kans op blessures
-  sterkere botten
- meer weerstand tegen ziektes

Slide 12 - Tekstslide

opdracht
maak een warmin up en een cooling down van beide 5 minuten voor een training. Kies uit de sporten:
-voetbal
- hockey
-zwemmen
- turnen
- kickboksen

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Video

Slide 15 - Video