In deze les zitten 10 slides, met tekstslides.
Mens en voeding
Voedingsvezels
- Stimuleren de darmen
- Voorkomen obstipatie (= verstopping)
- Verminderen diarree
- Zorgen voor een verzadigd gevoel
- Zitten in volkorenbrood, volkoren graagproducten, groente, fruit en peulvruchten
Aandachtspunten nieuwe schijf van 5:
- Veel volkoren producten eten
- Minder vlees en meer plantaardig
- Genoeg zuivel
- Een handje ongezouten noten
- Veel groente en fruit
- Zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten
- Voldoende vocht