Anders opvatten/uitleggen:
Mediteren > een rustmoment pakken waarin je helemaal niks doet. Je hoofd proberen leeg te maken. Geen contact met anderen, of apparaten alleen jezelf.
Cafeïne: Niet alleen koffie, thee en energydrank bezitten cafeïne. Denk ook aan chocola of ander voedsel met suiker.
Je brein heeft voedsel nodig om te functioneren. Eet dus op tijd!