2D gezondheidskunde + Nederlands

Vandaag

• Check: alles op orde? > jas, capuchon, telefoon, portfolio?
• Gezondheidskunde > opdrachten maken.
• pauze
• Nederlands > studiemeter, schrijfopdracht of extra werk.

Gezondheidskunde

Gezond bewegen is ook:

 een gezonde lichaamshouding. 

Waar denk je aan bij een goede lichaamshouding?

Oefenen staan

1. Kijk recht vooruit
2. Trek je kin in
3. Ontspan je schouders
4. Span je buikspieren aan
5. Zet je voeten plat op de grond en iets uit elkaar.

Oefenen zitten

1. Zit rechtop
2. Ga zo ver mogelijk naar achteren met je rug tegen de leuning zitten 
3. Zet je voeten plat en stevig op de grond.
4. Zet je beeldscherm op ooghoogte.

Oefenen tillen

1. Kijk recht vooruit
2. Ga recht voor het voorwerp staan.
3. Houd je rug zo recht mogelijk
4. Pak het voorwerp stevig vast met 2 handen
5. Houd je armen zo recht 

mogelijk en zo dicht mogelijk bij je lichaam.

6. Til het voorwerp zo dicht mogelijk bij je lichaam.

7. Wanneer je tilt of iets neerzet, buig je knieën.

8. Draai bij het tillen nooit je rug.

Samen oefenen

• Maak groepjes van 2 
• Maak van elkaar 3 foto's >

1. In de juiste stahouding
2. In de juiste zithouding
3. In de juiste tilhouding.

• Mail de foto's naar mij of stuur via Teams.

Na de pauze = studiemeter

D'jeandro > extra werk

Cecilia > verder met spelling & grammatica thema 7

Lars > Spelling & grammatica thema 7 >  *

Giel > Verder met thema 6

Simran > verder met spelling & grammatica thema 7 > *

Kyano > schrijfopdracht afmaken (staat in je mail) 

Kammar > verder met moeilijke woorden thema 7 Niet ergens anders werken, maak eerst de deeltoets onderdeel 1