Drugsvoorlichting versie Nicotine

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

Let's talk about drugs...

Pilot vanuit de Universiteit Utrecht

Stijn Alberts, Marieke Blom, Suzanne van der Neut, Tara Wingelaar

Agenda

• Introductie
• Nicotine en snus
• Pauze
• Signalering
• Hoe praat je met je kind over drugsgebruik?
• Gesprekstechnieken
• Afronding

Doelen voor vanavond

• Beter op de hoogte van drugs (werking, risico's)
• Signalering van drugsgebruik bij uw kind
• Tools om een gesprek aan te gaan
• Aanknopingspunten voor verdere informatie 

Introductie - Wat zijn drugs?

Alle stoffen die een effect hebben op je hersenen en je daardoor lichamelijk of geestelijk anders laten voelen

Drugs is dus niet alleen cocaine etc, maar ook alcohol en zelfs koffie

Hoe jonger iemand met drugs begint, hoe hoger het risico op verslaving

Voor je 18e 6x hoger risico op verslaving dan na je 18e

Ik denk dat mijn zoon of dochter wel eens alcohol heeft gedronken

Ja

Nee

Ik denk dat mijn zoon of dochter wel eens cannabis heeft gerookt

Ja

Nee

Ik vermoed dat mijn zoon of dochter stiekem rookt

Ja

Nee

Drugsgebruik - Cijfers Trimbos

Van de 12 tot 16 jarigen:

• 1 op 5 heeft wel eens gerookt, 1 op 50 rookt elke dag
• 1 op 10 heeft wel eens cannabis gebruikt, 1 op 20 doet dit regelmatig
• 1 op 2 heeft wel eens alcohol gedronken, 1 op 5 drinkt regelmatig veel

Regelmatig = in de afgelopen maand gebruikt

bingedrinken = meer dan 5 glazen op een avond

Drugsgebruik - Cijfers Trimbos

In een klas van 30 leerlingen

Blauw=regelmatig bingedrinken, groen=cannabis, rook=dagelijks roken

Nicotine en snus: Wat denken jullie?

Nicotine zelf veroorzaakt geen kanker, teer en verbrandingsproducten in een sigaret wel

Waar

Niet Waar

Producten zonder tabak, zoals een e-sigaret of snus, zijn beter voor je dan een normale sigaret

Waar

Niet waar

Nicotine kan goed zijn voor je hersenen

Waar

Niet waar

Nicotine

• Sigarettenrook > 70 giftige stoffen
• Nicotine veroorzaakt verslaving
• Nicotine zorgt voor de aanmaak van dopamine in de hersenen

Nicotine komt uit een sigaret in de longen, en wordt daar opgenomen in het bloed. Via het bloed komt het bij de hersenen. 

Dopamine komt normaalgesproken vrij wanneer je iets positiefs meemaakt, en zorgt er dan voor dat je je gelukkig voelt. Het komt bijvoorbeeld vrij als je een doel hebt behaald, als je iets lekkers eet of als je ergens positief door wordt verrast.

Doordat je je er gelukkig door voelt, stimuleert dopamine om een bepaalde handeling nog een keer uit te voeren. Je zal bijvoorbeeld sneller nog een keer je huis schoonmaken, omdat het zo’n goed gevoel gaf toen het allemaal netjes was.

Snus

• Meer nicotine > meer dopamine
• Je gaat je slechter voelen zonder nicotine
• Sigaret ~0,8mg nicotine
• Snus 3-25mg nicotine

Dopamine komt dus ook vrij wanneer je nicotine binnenkrijgt. Hoe meer nicotine, hoe meer dopamine. En hoe meer dopamine, hoe sneller je er verslaafd aan raakt. Maar het zorgt er ook voor dat je je zonder de nicotine slechter gaat voelen.

In een sigaret zit ongeveer 0,8mg nicotine, maar snus wordt verkocht tot wel 25mg per zakje. Daarvan neem je ongeveer 60% op, maar dat is nog steeds veel meer dan je uit een sigaret binnen zou krijgen.

Daarnaast wordt snus verkocht in verschillende lekkere smaakjes en is er online makkelijk aan te komen. Officieel zit er te veel nicotine in snus en mag het niet verkocht worden, maar het is erg moeilijk te monitoren waardoor het toch te krijgen is.

Vragen over nicotine en snus?

Afronden informatie

• Hoe eerder je begint met drugs, hoe groter de kans is dat je eraan verslaafd raakt
• Hoe hoger de dosis, hoe sneller je verslaafd raakt 

Pauze

Tafels in groepjes van 3 zetten

Na de pauze: gesprekstechnieken

Heb je zelf al eens een gesprek gehad over drugsgebruik met je kind? Hoe ging dat?

Signalen van drugsgebruik

• Plotselinge verandering in gedrag
• Slechtere schoolprestaties
• Er ongezond uitzien
• Angst, somberheid, terugtrekken
• Slaapproblemen
• Wisseling in vriendengroep 

https://www.helderopvoeden.nl/pratenmetuwkind/pratenmetuwkind-les-3-praten-over-moeilijke-onderwerpen-2 

Wat gaat er mis in dit gesprek?

Overleg met je buurman of buurvrouw

Tips: 

Kies een goed moment

Blijf rustig

Wat kon er beter in dit gesprek?

Overleg met je buurman of buurvrouw

Tip: 

Zorg dat je zelf niet te lang aan het woord bent.

Welke tips voor een gesprek kan je hieruit opmaken?

Overleg met je buurman of buurvrouw

Tips:

Hou het kort, bij een lange preek zal je kind snel niet meer luisteren

Stel niet te veel waarom vragen, dit kan ervoor zorgen dat je kind zich aangevallen voelt

Welke optie is het beste?

Hierna komen 3 filmpjes met voorbeelden hoe het gesprek had kunnen lopen. 

Bedenk tijdens het kijken welke optie volgens jou het beste is en waarom.

Welke aanpak is het beste?

A/B/C inventariseren door handen opsteken.

Tips: 

Richt je op de toekomst (gebeurt is gebeurt).

Blijf niet te lang hangen bij wie er gelijk heeft en wie niet, dat wordt snel ruzie.

Laat je kind merken dat je hem of haar begrijpt.

Gesprekstechnieken oefenen

• Rollen: Kind, ouder of observator
• Ouder en kind krijgen stukje tekst
• Probeer een gesprek aan te gaan zoals je dat zelf zou (willen) doen

Afronden gesprekstechnieken

• Kies een goed moment
• Blijf rustig
• Bespreek één ding per keer
• Houd het kort
• Stel niet te veel "waarom" vragen
• Richt je op de toekomst
• Laat je kind merken dat je hem of haar begrijpt

Aanvullende informatie

Jellinek: jellinek.nl of 088-5051220

Drugsinfo: drugsinfo.nl of 09001995

Helderopvoeden.nl

Afronding

Waarom is het onverstandig om op jonge leeftijd alcohol of drugs te gebruiken?

Hoe kan je het best een gesprek over drugs aangaan met je kind?

Waarom is snus verslavender dan een sigaret?