Slapen

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

GGZ A

16 dec.

Slaapstoornissen

Mededelingen

• 23 dec: online VAFAT 09.30u of fysiek een lunch?
• Voorbereidingsformulier spiegelgesprekken (formulier in Teams onder SLB). Deze een week voor het gesprek inleveren bij spiegelgesprek.
• BPV plan; koppelen aan 3e jrs.
• Eindopdracht GGZA

Geef je slaap van afgelopen nacht een cijfer.
van 0 tot 10.

Waarom is slapen belangrijk voor jou?

Functies van slaap

• Ontspanning lichamelijk
• Ontspanning geestelijk
• Positieve invloed op de geheugen
• 'slaap is het beste medicijn'

Wat gebeurt tijdens het slapen?

• Ademhaling en hartslag  wordt langzamer.
• Hersenactiviteit wordt minder.
• Lichaamstemperatuur wordt iets lager.
• Spieren ontspannen zich en herstellen.
• Stofwisseling wordt trager.
• weefsels vernieuwen zich.
• (Lichaam groeit)

Hoeveel uren slaap jij?

Hoeveel uur iemand slaapt, hangt af van

1. Biologische Klok
2. Leeftijd
3. Tijdstip van naar bed gaan
4. Alle bovenstaande antwoorden

Hoeveel uur iemand slaapt, hangt af van...?

• Leeftijd
  
• Tijdstip dat men naar bed gaat
• Biologische klok

Slaap problemen

• Emotionele/ psychische klachten.
• Slechte gewoonten.
• Lichamelijk klachten. 

Slaap stoornissen

* Een slaapstoornis is een stoornis in het slaapwaakpatroon.

* Het is een medische aandoening, dus er kan een diagnose worden gesteld.

Ziektebeelden die bij slaapstoornissen horen zijn:

• Slaapapneu
• Narcolepsie
• Rustelozebenen
• Parasomnie 

Opdracht 1:

Zoek de ziektebeelden bij de slaapstoornissen op en werk deze in eigen woorden uit.

Klassikaal nabespreken.

Soorten slaapmedicatie

1. Kortwerkende benzodiazepine

- Bij problemen met het in slaap komen.

- Beginnen meestal binnen 30 min te werken.

2. Langwerkende benzodiazepine

- Bij problemen met doorslapen.

- Deze medicijnen werken meestal na 1uur.

Bijwerkingen slaapmedicatie

De belangrijkste bijwerkingen zijn:

• Slaperigheid, sufheid, vermoeidheid, verminderde coördinatie, spierzwakte, trager denken, afname gevoelens, maagdarmstoornissen, hoofdpijn, duizeligheid, zweten, hartkloppingen, droge ogen, huiduitslag, jeuk en afhankelijkheid.​

Aan het werk

Met deelopdracht C; verdiepingsopdrachten afronden.

 Opdracht 3 inleveren in Canvas!

Checking deelopdracht C; zie volgende dia.

Evt. start met voorbereidingsopdracht deelopdracht D.  

Uitleg checking

• 5 subgroepen (zelf maken)
• Ieder groepje maakt van enkele leerdoelen 3 mc vragen en 1 open vraag, daarbij ook de juiste antwoorden. Vervolgens inleveren in Canvas.
• Docent controleert en stelt deze vragen samen voor een toets, na de vakantie.
• Groep 1: doel 1, 2
• Groep 2: doel 3A, B
• Groep 3: doel 3C
• Groep 4: doel 4 A, B
• Groep 5: doel 4 E, D