Ruitervitaal Leerjaar 2 intro

• Sport
• Beroepsopleiding

Aan de slag met ruitervitaal!

Wat kan ruitervitaal bijdragen aan de paardensport?!

Programma

Wat is ruitervitaal?!

Wat kan het je opleveren?!

Hoe pas je dit toe?!

Hoe zien de komende weken eruit?!

Bewustwording?!

Inspiratie?!

Ruitervitaaltest!!!

www.ruitervitaalbymargriet.nl

Missie

Een mens is niet gemaakt
om op een paard te zitten

WAAR

NIET WAAR

Een paard is niet gemaakt
om op te rijden

WAAR

NIET WAAR

Paardrijden is geen sport

WAAR

NIET WAAR

Wat zou jij graag willen verbeteren met paardrijden? (Jezelf)

Wie doet er aan sporten 

naast "paardrijden"?

Welke sport beste?

Paardrijden een sport?

Waar denk je aan bij
Ruitervitaal?!

Ruitervitaal voor jou...

Onzin. Ik functioneer prima als ruiter!

Zinvol. Ik zou wel beter op mijn paard willen zitten!

Zinvol. Maar zou niet weten hoe ik dit moet aanpakken?!

Zinvol. Ben er volop mee bezig!

Ruiterspecifieke vaardigheden

Welke vaardigheden heb je als ruiter nodig?

Bewustwording

Oefeningen

WARMING UP?!

*Zitbeenknobbels belasten

*Heupen kantelen, draaien, 8jes

*Rotatie wervelkolom, heup stil

*Heuprotatie

*Singel leg rotatie

*Abductie staand

*Air sumo squat

*Hamstring stretch

Wil je een gratis training?
Laat je mailadres achter en je krijgt hem toegestuurd.

Aan de slag...

We gaan praktisch aan de slag in de rijbaan

Bedankt!

www.ruitervitaalbymargriet.nl