LUK1_PPI_Lesweek 5_Bijeenkomst 5.2

• Communicatie
• HBO
• Studiejaar 1

PPI lesweek 5.2

Bijeenkomst 2

Welkom 24-OVK-101C

Stand van zaken

1. Uitwerking opdracht Wheel of Life, lesweek 1.3
   
2. Verslag van eerste SLC gesprek volgens format, lesweek 1.4
   
3. Uitkomst checklist Studievaardigheden, verkregen tips en persoonlijk leerdoel, lesweek 1.4
   
4. Reflectie op persoonlijk leerdoel studievaardigheden, lesweek 1.6
   
5. Gegeven & ontvangen peerfeedback/forward volgens format op de reflectie op het leerdoel studievaardigheden, lesweek 1.6
   
6. Uitwerking van de opdracht verschil eigen waarden en normen in relatie tot de beroepscode, lesweek 1.7/1.8
   
7. Studievoortgangsformulier week 1.2 t/m 1.5, lesweek 1.8

Lesdoelen

• Je kan uitleggen welke manier van stressverwerking jij toepast in de rol van student.
  
• Je kan benoemen wat jouw persoonlijke stressoren zijn
  
• Je kan benoemen wat jouw persoonlijke hulpbronnen zijn
  
• Je kan jouw manier van stressverwerking evalueren en zo nodig bijstellen (evt. n.a.v. invullen Nursing Life Monitor).
  

Programma

1. Jullie leervraag: opdracht 4 Reflectie op persoonlijk leerdoel studievaardigheden. Wat is de vraag? 
2. Hoe ga jij met stress om? 
3. Waar word je gestresst van als student? 
4. Nursing Life Monitor
5. Afsluiting van de les

Afweer en coping, wat is het verschil?

UIt Zimbardo

Afweer: reduceren van symptomen van de stress of verminderen van het bewustzijn van deze symptomen

Coping: actie ondernemen om de oorzaken van de stress wegnemen 

Wat levert bij jou stress op?

FB geven

1. Houdt het bij jezelf (ik boodschap
2. focus op gedrag en acties niet op de persoon
3. wees specifiek en concreet
4. controleer of de ontvanger het begrijpt
5. biedt ruimte voor actie

Welke copingsstrategie heb jij?

Emotiegerichte coping

probleemgerichte coping

een combinatie van beiden

Geen idee

Studie stressoren

• De hoeveelheid te leren lesstof
  
• De moeilijkheidsgraad van de te leren stof
  
• Toetsen, examens en beoordelingen
  
• Deadlines
  
• Concurrentie van medestudenten
  
• Niet genoeg feedback krijgen over leerprestaties
  
• Angst voor slechte vooruitzichten op een baan
  
• Te veel moeten leren
  
• De sfeer gecreëerd door docenten
  
• Niet zeker weten wat er in de opleiding wordt verwacht
  
• Hoe de Hogeschool Rotterdam reageert op de behoeften van studenten
  
• Het halen van deadlines voor cursussen
  
• Niemand om mee te praten over problemen met de te volgen cursussen
  
• Conflicten met het personeel van de hogeschool
  

Welke studiestressor herken je?

Persoonlijke/privé stressoren

• Relaties met familieleden
  
• Lichamelijke gezondheid van familieleden
  
• Rondkomen van een laag inkomen
  
• Andere persoonlijke problemen dan gezondheid en bij klinische taken
  
• Minder geld verdienen dan vrienden die geen verpleegkundige in opleiding zijn
  
• Angst om te zakken voor de cursus
  
• Onvoldoende personeel of materiaal om aan de behoeften van patiënten te voldoen
  
• Conflicten met medestudenten
  
• De sfeer gecreëerd door docenten
  
• Persoonlijke gezondheidsproblemen
  
• Omgaan met niet-coöperatieve, angstige, beledigende of anderszins moeilijke patiënten of familieleden
  
• Gebrek aan vrije tijd
  
• Geen tijd hebben voor ontspanning
  
• Niet genoeg tijd hebben voor vrienden en familie
  
• Niet genoeg geld hebben voor entertainment
  

Lichamelijke gezondheid van familieleden

Welke persoonlijke stressor herken je?

Nursing Life Monitor