Gezond eten en voldoende bewegen: Jouw Weg naar een Gezonder Leven

Gezond eten en voldoende bewegen: Jouw Weg naar een Gezonder Leven
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Gezond eten en voldoende bewegen: Jouw Weg naar een Gezonder Leven

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les weet je hoe je een voedingsschema en een trainingsschema kunt maken.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al over gezond eten en voldoende bewegen?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Belang van Gezond Eten en Voldoende Bewegen
Gezond eten en voldoende bewegen zijn essentieel voor een gezond leven. Maar wat is de norm? Laten we dat ontdekken!

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Normen voor Gezond Eten en Bewegen
De norm voor gezond eten wordt bepaald door de Schijf van Vijf en voor bewegen geldt minimaal 150 minuten per week matig intensieve inspanning.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schijf van Vijf
De Schijf van Vijf is een handig hulpmiddel om gezond te eten. Het geeft aan welke producten en hoeveelheden je nodig hebt.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Voedingsschema Maken
Een voedingsschema helpt je om gevarieerd en gezond te eten. Het is belangrijk om voldoende groente, fruit, en volkoren producten te eten.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Trainingsschema Maken
Een trainingsschema zorgt voor regelmaat en variatie in je bewegingspatroon. Het helpt bij het behalen van je doelen.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Stap voor Stap
Het maken van een voedingsschema en trainingsschema gebeurt stap voor stap. Het begint met het bepalen van je doelen.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jouw Voedingsschema
Maak een lijst van gezonde voedingsmiddelen die je lekker vindt en plan je maaltijden voor de komende week.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jouw Trainingsschema
Kies verschillende soorten activiteiten die je leuk vindt en plan wanneer je deze gaat doen gedurende de week.

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Terugkoppeling
Bespreken en delen van de gemaakte voedingsschema's en trainingsschema's. Bespreek eventuele uitdagingen en geef tips.

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 14 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 15 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.