Je brein de baas?!

Stress 
1 / 14
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6

In deze les zitten 14 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Stress 

Slide 1 - Tekstslide

Heb jij wel eens last van stress?

Kun je een voorbeeld noemen van een situatie waarin je stress had?
Hoe reageerde je in deze situatie?

Wat was je allereerste reactie? (wat deed je?)

Slide 2 - Tekstslide

Je brein en stress
Stress: invloed op je lichaam en op je brein

 Op sommige momenten helpt stress, maar op andere momenten kan het je flink tegenwerken

Bekijk de video 


Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

Je hebt nu verschillende stressreacties gezien in de video. 

Hoe reageer jij meestal op stress? 
Herken je je in één van de drie stressreacties? 

Slide 5 - Tekstslide

Sommige dingen zijn erg spannend. Dit kan soms helpen en soms tegen je werken. Noem een situatie waarin spanning tegen je kan werken.

Slide 6 - Open vraag

Sommige dingen zijn erg spannend. Dit kan soms helpen en soms tegen je werken. Noem een situatie waarin spanning je kan helpen.

Slide 7 - Open vraag

Als ik stress heb dan ..... ik meestal
A
Vecht
B
Vlucht
C
Bevries

Slide 8 - Quizvraag

Je stress te lijf!
Je lichaam en je gevoelens hebben namelijk veel met elkaar te maken! Met ons lichaam kunnen we ook invloed hebben op onze gevoelens

Bekijk de video 

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Video

Vragen
Welke van de 5 manieren hebben bij jou een positieve  invloed op je stemming? (bewegen, slapen, eten, elkaar aanraken, diep ademhalen). 
Welke zou jij nog meer kunnen gebruiken om je stemming te verbeteren? 

Schrijf je antwoorden op! 

Slide 11 - Tekstslide

Wat heeft bij jou de meeste invloed op hoe je je voelt? (beweging, slapen, eten, aanraking, diep ademhalen, ...)

Slide 12 - Open vraag

Aan welke manier(en) zou jij meer aandacht willen besteden? Hoe kan je dat de komende week al doen?

Slide 13 - Open vraag

Hoe ga je om met spanning/stress?
Ik zoek afleiding
Moeizaam
Ik heb geen stress
Ik trek me terug
Ik praat erover

Slide 14 - Poll