- leg wijs-,middel-en ringvinger op de binnenkant van je pols
tel 30 seconden je hartslag
- verdubbel dit getal om je hartslag per minuut te weten.(bij 15 sec. keer 4)
- naast de frequentie voel je ook of het een regelmatige hartslag is.
Tip! Gebruik een horloge met secondewijzer of stopwatch om de hartslag nauwkeurig te tellen.