Voedings- en bewegingsdriehoek 3 VV 1

• Maaltijdzorg
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

In hoeveel zones wordt de voedingsdriehoek verdeeld?

1. 4 zones
2. 8 zones
3. 5 zones
4. 7 zones

Waarom hebben ze de voedingsdriehoek in 5 zones verdeeld?

1. Om het een kleur te geven
2. Je weet wat gezond is en wat niet gezond
3. Voor het plezier
4. Omdat het mooi is

Welke zone in de voedingsdriehoek is lichtgroen?

1. plantaardige voedingsmiddelen met een gunstig effect op de gezondheid
2. dierlijke of plantaardige voedingsmiddelen met een ongunstig effect
3. dierlijke voedingsmiddelen met een gunstig, neutraal of niet bewezen effect
4. sterk of ultrabewerkte producten

Welke voedingsmiddelen bieden het meeste gezondheidsvoordeel?

1. plantaardige voedingsmiddelen maar niet bewerkt
2. bewerkte voedingsmiddelen
3. bewerkte plantaardige voedingsmiddelen
4. dierlijke voedingsmiddelen

Waarom zou je voorkeur gaan naar plantaardige producten?

1. omdat het moet
2. omdat dit zo aangeraden wordt
3. omdat je alleen plantaardige producten hebt thuis
4. omdat het gezond is

Je wil graag iets anders drinken dan gewoon water. Voor wat kies je dan?

In welke delen wordt je bord opgedeeld om een gezond bord te zijn?

1. ½ groenten ¼ vlees/vis ¼ aardappelen
2. ¼aardappelen ½ vlees ¼ groenten
3. ¼ groenten ¼ vlees/vis ¼ aardappelen
4. ¼ groenten ¼ vlees ¼ aardappelen

Wat eet je best voor een gezond ontbijt

1. witte boterhammen met kaas
2. koffiekoek
3. volkoren boterhammen met choco
4. havermout

Welk brood is het gezondst?

1. wit brood
2. volkoren brood
3. speltbrood
4. granenbrood

Hoeveel keer per dag mag je vlees eten?

1. 1 keer per dag
2. 2 keer per dag
3. 3 keer per dag
4. 4 keer per dag

Een koek is geen gezond tussendoortje. Geef een tussendoortje dat wel gezond is.

Om de hoeveel minuten is het aangeraden even recht te gaan staan?

1. 25 minuten
2. 50 minuten
3. 30 minuten
4. 15 minuten

Hoelang moeten jongeren per dag maximum bewegen?

1. 120 minuten
2. 45 minuten
3. 30 minuten
4. 60 minuten

Waarom is bewegen gezond?