Zelfvertrouwen

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

OBSb

LFS

Kim de Laaf

21/11 Vertrouwen in jezelf 11:35-12:25

• Binnenkomen + Spullen aan de haak + Agenda + GSM inleveren  5 min
• Hoe is het met je? > vingers 10 min
• Laptops pakken en inloggen 3 min

Hoe voel je je vandaag?

1. 
2. 
3. 
4. 

Hoe was je weekend?

21/11 Vertrouwen in jezelf 11:35-12:25

• Kwaliteitenspel 
• opschrijven 
• Opplakken
  
  Afspraken:
  
• Als iemand praat, maak je geen geluid
  
• Als je iets wilt zeggen steek je hand op
  
• Blijf op je plek zitten
  
• Houd je handen bij jezelf
  
• Je zit niet aan spullen die niet van jou zijn > Geldt ook voor spullen van school

Noem drie dingen die je goed kan

Wat zou jij doen?

1. Je hebt op je laptop al drie keer iets nieuws geprobeerd en het blijft mislukken. Hoe reageer je?

Wat zou jij doen?
2. Je twee beste vrienden hebben ruzie. Wat zou je doen?

Wat zou jij doen?
3. Je moet een spreekbeurt geven voor de klas. Je weet wat je moet zeggen maar vind het super eng. Je hebt niet goed geslapen en 's ochtends voel je je ziek? Wat doe je?

Wat zou jij doen?
3. Je hebt enorm goed geoefend om een bepaalde oefening te kunnen en het lukt maar niet. Hoe reageer je?

Omschrijf een situatie waarbij jij wel eens opgegeven hebt.
- Wat voelde je?
- Waarom gaf je op?
- Hoe is het probleem uiteindelijk opgelost?
- Wat zou je nu anders doen?

Stress

Noem iets op waar jij stress van krijgt

1. Het vervelende gehoest/ neus ophalen van een klasgenoot
Wat voel je?
Wat doe je?

Hoe ga je hier mee om?

2. Je kan iets wat je nodig hebt, niet vinden.
Wat voel je?
Wat doe je?

Hoe ga je hier mee om?

3. Een mug in je slaapkamer.
Wat voel je?
Wat doe je?

Hoe ga je hier mee om?

4. Je bent op de fiets en het begint keihard te regenen en stormen
Wat voel je?
Wat doe je?

Hoe ga je hier mee om?

5. Je leerkracht waarschuwt jou steeds klassikaal terwijl je klasgenoot achter je steeds tegen jou praat.
Wat voel je?
Wat doe je?

Hoe ga je hier mee om?

OBSc

LFS

Kim de Laaf

19/01 Risico's nemen 08:55-09:45

• Binnenkomen + Spullen aan de haak + Agenda + GSM inleveren  5 min
• Hoe is het met je? > vingers 10 min
• Laptops pakken en inloggen 3 min

Hoe voel je je vandaag?

1. 
2. 
3. 
4. 

Wat is het leukste wat je in de vakantie hebt gedaan?

19/01 Risico's nemen 08:55-09:45

• Risicos nemen
• Risicos in je eigen leven
• 5 dingen die je geleerd hebt
• Knopen doorhakken
  
  Afspraken:
  
• Als iemand praat, maak je geen geluid
  
• Als je iets wilt zeggen steek je hand op
  
• Blijf op je plek zitten
  
• Houd je handen bij jezelf
  
• Je zit niet aan spullen die niet van jou zijn > Geldt ook voor spullen van school

DOELEN:

- Ik kan risico's die ik genomen heb opnoemen
- Ik kan benoemen wat ik daarover geleerd heb
- Ik weet wat ik nodig heb om beslissingen te nemen

19/01 Risico's nemen 08:55-09:45

• Risicos nemen
  
  
• Als de kans dat iets misgaat groot is en de gevolgen zijn erg, dan is het risico hoog. Je kunt het risico verlagen door de gevolgen minder erg te maken. Bijvoorbeeld door te skaten met een helm: dan loop je minder risico op een gat in je hoofd.
  
  

Denk aan drie belangrijke beslissingen die je gemaakt hebt in je leven en schrijf op wat de mogelijke risico's waren.

1. Opleiding volgen - Gelukt
2. Naar Belgie verhuizen - Was het waard
3. Een hond adopteren- Mislukt, verdrietig

1. Er veel te lang over doen of niet halen
2. Opnieuw moeten beginnen
3. Er niet voor kunnen zorgen

Schrijf 5 dingen op die je van die gebeurtenissen geleerd hebt.

1. Opleiding volgen - Gelukt
2. Naar Belgie verhuizen - Was het waard
3. Een hond adopteren- Mislukt, verdrietig

1. Ik kan meer dan ik dacht.
2. Wanneer iets moeilijk is, niet opgeven maar juist doorgaan en daarvan groeien.
3. Vertrouwen hebben in jezelf.
4. Volg de goede tekens in je leven.
5. Ookal verlopen dingen niet zoals je had gewild, je hebt mooie herinneringen en lessen die je ervan hebt geleerd.

19/01 Risico's nemen 08:55-09:45

• Knopen doorhakken
  
  
  
  
  
  
  
• 'Als iets meer energie kost, dan het oplevert, is het belangrijk een knoop door te hakken' 
  
  
  

19/01 Risico's nemen 11:35-12:25

• Beslissingen nemen
  
  
  
  
  
  
  
• Succesvolle mensen hebben een ''Groei'' mindset, ze zijn positief en staan open voor nieuwe ideeën. Het tegenovergestelde is een ''fixed'' mindset, dat betekend dat je jezelf beperkt door vooraf al een negatief of positief idee te hebben over iets. Zo beperk je jezelf in ontwikkelen.

OBSb

LFS

Kim de Laaf

30/01 Risico's nemen 11:35-12:25

• Binnenkomen + Spullen aan de haak + Agenda + GSM inleveren  5 min
• Hoe is het met je? > vingers 10 min
  
• Wat weet je nog van de vorige keer? 5 min
• Laptops pakken en inloggen 3 min
  
  Afspraken:
  
• Kappen af
• Als je iets wilt zeggen steek je hand op
  
• Blijf op je plek zitten
  
• Houd je handen bij jezelf
  
• Je zit niet aan spullen die niet van jou zijn > Geldt ook voor spullen van school

Hoe voel je je vandaag?

1. 
2. 
3. 
4. 

Wat wil je vertellen voor we beginnen?

Wat weet je nog van de vorige keer?

Risicos nemen
Knopen doorhakken
Beslissingen nemen

30/01 Risico's nemen 11:35-12:25

• 6 stappen knopen doorhakken: 
  Deel de groep in 2. Leg de stappen in de juiste volgorde en vul het in in Lesson Up
• Situaties 
• Risico's reflecteren
• Doel stellen
  
  
  

DOELEN:

- Ik kan de 6 stappen van knopen doorhakken benoemen

- Ik heb inzicht in de risico's die ik genomen heb en wat ik hiervan geleerd heb

- Ik kan een doel stellen en een plan hierbij schrijven

6 stappen van knopen doorhakken op volgorde:

Situaties:
Volg het stappenplan bij de volgende situaties:
Je gaat niet graag naar school. Je wilt liever zo snel mogelijk werken.

Situaties:
Volg het stappenplan bij de volgende situaties:
Wat kan je allemaal doen om geld te sparen?

Situaties:
Volg het stappenplan bij de volgende situaties:
De vriend/ vriendin van jouw beste maat heb je zien kussen met iemand anders. Wat doe je?

Situaties:
Volg het stappenplan bij de volgende situaties:
Je hebt vrijdag avond afgesproken om naar vrienden te gaan. Wanneer je uit school komt zeggen je ouders dat je op je baby zusje/broertje moet passen. Wat doe je?

Doelen:
Schrijf twee risico's die je ooit nam, wat je niet opnieuw zou doen.

Schrijf twee dingen op die je ooit gedaan hebt waarbij je risico liep, maar weer opnieuw zou willen doen

Doelen:
Schrijf minimaal 2 dingen op die je graag zou willen doen

1. Waar wil ik naartoe, welk resultaat wil ik bereiken? (doel)
2. Waarom wil ik dat, wat levert het mij op?
3. Waar sta ik nu (mentaal, fysiek, financieel)?
4. Wat staat er tussen mijn doel en mijzelf in?
5. Welke specifieke stappen ga ik zetten?

26/01 Risico's nemen 08:05-09:55

• Risicos nemen
• Risicos in je eigen leven
• 5 dingen die je geleerd hebt
• Knopen doorhakken
  
  Afspraken:
  
• Als iemand praat, maak je geen geluid
  
• Als je iets wilt zeggen steek je hand op
  
• Blijf op je plek zitten
  
• Houd je handen bij jezelf
  
• Je zit niet aan spullen die niet van jou zijn > Geldt ook voor spullen van school

DOELEN:

- Ik kan risicos die ik genomen heb opnoemen
- Ik kan benoemen wat ik daarover geleerd heb
- Ik weet wat ik nodig heb om beslissingen te nemen

Zelfvertrouwen