Trampoline

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1-3

Trampoline

Veiligheidspunten

1. Eén persoon per keer springen, wachten totdat de andere van de mat is
2.  Bouw je sprongen op in moeilijkheid
3. Laat je niet door anderen gek maken
4. Land altijd met twee voeten tegelijk 
5. op de mat met de knieën licht gebogen
6. Hulpverlener staat altijd klaar

Voorbeelden van enkele basissprongen

Noem 3 basissprongen voor trampoline springen

Makkelijk ------------------------------------------------------------------------------------Moeilijk

Sleep de sprongen van makkelijk naar moeilijk in goede volgorde

1

2

3

4

5

Strek-sprong

Salto

Wend-sprong op de kast

Arabier over de kast

Wend-sprong over de kast

Door welke twee dingen komt het dat je op een trampoline hoger kunt springen?