Ouderen en stress en hoe te communiceren

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

Stress en hoe te communiceren

Wat bedoelt men met de 2e levensevaluatie bij ouderen?

1. Wat als ik dood ben?
2. Terugkijken op het leven tot nu toe
3. Wat kan ik allemaal nog doen?
4. Wie ben ik eigenlijk?

Waarom zouden ouderen stress ervaren?

Redenen van stress bij ouderen

- de tweede levensevaluatie (Wat heb ik van mijn leven gemaakt?)

- aantasting van belangrijke pijlers van het zelfbeeld (afname gezondheid,

- zorgen maken over gezondheid, 

- minder sociale contacten, wegvallen van goede vrienden, partner) 

- complexiteit van de samenleving (enorme technologische en digitale ontwikkelingen)

- fysieke veroudering 

- eenzaamheid en depressiviteit (wegvallen van dierbare mensen)

-afname van vaardigheden om moeilijkheden het hoofd te bieden 

- financiële problemen, zorgen.

Wat kun je doen om stress te verminderen bij ouderen?

- cursussen aanbieden (computer, smartphone etc.) 

- ouderen stimuleren om zoveel mogelijk zelf te doen. 

- activiteiten aanbieden waardoor er verbinding ontstaat tussen ouderen onderling. 

Kan sport & bewegen hier een rol in spelen? 

- erg goed voor de zelfredzaamheid

- goed voor de cognitieve, sociaal emotionele en motorische vermogens

- bewegen heeft een positieve invloed op het slaappatroon

- Sport verbindt enorm! 

Noem 2 punten die erg belangrijk zijn om rekening mee te houden wanneer je ouderen begeleidt!

praatje, plaatje, daadje

praatje: leren door te luisteren

plaatje: leren door een goed voorbeeld te zien

daadje: leren door het zelf te doen 

Welke aanpassingen moet je bij ouderen doen bij praatje, plaatje, daadje?

Welke van onderstaande sporten staan op 1 en 2 bij ouderen vanaf 65 jaar? 

Atletiek, tennis, tourfietsen, sjoelen, bridge, jeu de boules, kegelen. 

1. Bridge

2. jeu de boules 

3. kegelen

4. sjoelen 

Praktijk

jeu de boules 

 kegelen 

sjoelen