IMO

Leskaart 9

Ik zit lekker in mijn vel!

1 / 26

Slide 1: Tekstslide

IMOMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 4 videos.

Lesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

IMO

Leskaart 9

Ik zit lekker in mijn vel!

Slide 1 - Tekstslide

Na vandaag

Weet ik wat vitaliteit is

Weet ik of ik vitaal ben

Weet ik wat ik kan doen om vitaal te blijven

Slide 2 - Tekstslide

Vitaliteit

Vitaliteit betekent dat je lekker in je vel zit.

Als je vitaal bent, voel je je prettig en heb je veel energie.

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

Waar denk jij aan bij vitaliteit?

Slide 5 - Tekstslide

Vitaliteit

Slide 6 - Woordweb

Maak in groepjes van 2:

Opdracht 3, 4 en 5

Slide 7 - Tekstslide

Rollenspel

Slide 8 - Tekstslide

BRAVO-richtlijnen

Bewegen

Roken

Alcohol

Voeding

Ontspanning

Slide 9 - Tekstslide

BEWEGEN

Sport 2,5 uur per week matig intensief.

Doe 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten.

Slide 10 - Tekstslide

Roken: stop met roken

Stop met roken

Slide 11 - Tekstslide

Alcohol

Drink niet meer dan één glas alcohol per dag.

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Video

Voeding

Eet volgens de schijf van vijf.

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Ontspanning

Slaap tussen de 7 en 9 uur per nacht.

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Zelf maken opdracht 9 en 10

Lees de casus.

Schrijf op wat Max zou kunnen doen om zijn gezondheid te verbeteren.

Stelling:

Iedereen moet zich aan alle BRAVO- richtlijnen houden, anders ben je niet vitaal.

Slide 18 - Tekstslide

Wanneer voel jij je prettig?

Pagina 16

Slide 19 - Tekstslide

Opdracht 12

BRAVO dagboek

Slide 20 - Tekstslide

Prettig voelen

Mentaal prettig voelen

Sociaal prettig voelen

Emotioneel prettig voelen

Slide 21 - Tekstslide

Testje invullen

Opdracht 15

Pagina 17

Slide 22 - Tekstslide

Opdracht 16

Kies twee dingen die jij zou willen verbeteren.

Slide 23 - Tekstslide

Opdracht 17

Maak jouw plan!

Slide 24 - Tekstslide

Weet je het nu?

Wat is vitaliteit?

Ben ik vitaal?

Wat kan ik doen om vitaal te blijven?

Slide 25 - Tekstslide

Vragen??

Slide 26 - Tekstslide

IMO