Hoofdstuk 4 Bewegen - 2M

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

De belangrijkste regels

Hoofdstuk 4 - Bewegen

Doelstellingen:

- Bewegen gezond is

- Welke bewegingsmogelijkheden de verschillende             leeftijdsgroepen hebben

- Welke bewegingsmogelijkheden mensen die minder goed te   been zijn hebben

- Of jij wel genoeg beweegt

Hoe ziet dit uit in de praktijk?

Wat is beweging?

Valide personen -> ontwikkelingsfasen

Mindervalide personen

Hoe beweeg je zelf

Praktijkopdracht; een bewegingsactiviteit bedenken en uitvoeren in/met de klas

Bewegen is gezond

Waarom?

Bewegen is gezond

• minder kans op hart- en vaatziekten; je bloeddruk wordt lager en cholesterolgehalte in je bloed daalt
• betere afweer; minder snel ziek
• minder kans op diabetes
• beter op gewicht blijven
• sterkere botten en spieren
• minder kans op kanker

Cholesterol

Beweging - psyche

• Meer ontspannen gevoel
• Kunt beter tegen stress en depressie
• Slaapt beter
• Bent minder moe    

Opdrachten maken

                    4.02  -  4.03

                    4.04  -  4.05

                    4.06  -  4.07

Bewegen 

Valide persoon -> wat betekent dit?

Motoriek = lichaamsbeweging

Fijne motoriek

Grove motoriek

Fijne motoriek

Opdracht 4.09

Opdracht 4.09

Grove motoriek                                          Fijne motoriek

Fietsen                                                          Eten met mes en vork 

Kruipen                                                         Veters strikken                              

Traplopen                                                    Tekenen                           

Uit bed stappen                                        De tv aanzetten           

Hardlopen                                                   Sms'en           

Dreumes

• 1 - 2 jaar
• Gebarentaal
• Klanken -> begin van het nazeggen
• Leert lopen
• Evenwicht
• Voorwerpen tussen duim en wijsvinger pakken 
• Koekjestrommel (figuren)

Peuter

• 2 - 4 jaar
• Mollig, korte armpjes/beentjes en geen taille 
• Grove motoriek is goed ontwikkeld; rennen, evenwicht, op een been staan etc.
• Fijne motoriek is nog altijd minder ontwikkeld; knippen, plakken, veters strikken, binnen de lijntjes kleuren

Kleuter

• 4 - 6 jaar
• Beheerst zijn lichaam veel beter
• Vaardigheid om opdracht om te zetten in beweging
• Fijne motoriek wordt steeds beter; knutselen, veters strikken, aankleden, tanden poetsen etc. 
• Veel ruimte nodig om te bewegen voor het leren beheersen van zijn lichaam

Opdrachten maken

• Opdracht 4.12
• Opdracht 4.13
• Opdracht 4.14
• Opdracht 4.15