Stress

Stress
1 / 14
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 14 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Stress

Slide 1 - Tekstslide

Lesdoelen
  • Je kunt uitleggen wat een burn-out is.
  • Je kunt uitleggen welke stappen je moet nemen op je werk als je burn-out klachten hebt.
  • Je kunt voorbeelden noemen van hoe je kunt ontspannen na stress.

Slide 2 - Tekstslide

Afspraken
We gaan het hebben over mentale gezondheid.
Je mag je eigen ervaring delen, dit hoeft niet!

Heb je last van depressieve angstige gedachten of een dip?
Praat met een docent of met je huisarts.

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

Bekijk de cirkel
  • Wat hebben deze onderdelen met stress te maken?
  • Wat hebben de losse onderdelen met elkaar te maken?

Slide 5 - Tekstslide

Bekijk de grafiek
Waarom komt burn-out meer voor bij jongere werknemers dan bij oudere werknemers, denk je?

Slide 6 - Tekstslide

Waarom jongeren?
De drie  belangrijkste redenen:

  • Voor jongeren is veel nog nieuw: je eerste werkplek, jezelf ontdekken of een nieuwe opleiding. Dat levert stress op.
  • Jongeren vergelijken zichzelf via sociale media veel met anderen. Dat geeft stress en prestatiedruk.
  • Jongeren stellen hogere eisen dan ouderen. Ook dat geeft stress.

Slide 7 - Tekstslide

3

Slide 8 - Video

00:31
Wat is het nut van stress?
A
Het maakt je scherp en alert
B
Het is een ultieme workout voor je hersenen
C
Stres heeft geen functie

Slide 9 - Quizvraag

00:55
Wat is een burn-out?
A
Je hebt hoofdpijn en kan hierdoor niet komen werken
B
Je hebt klachten die lijken op die van een depressie
C
Je bent opgebrand

Slide 10 - Quizvraag

01:15
Geef voorbeelden van werkstress en van privéstress.

Slide 11 - Open vraag

Stel je voor...
je hebt al lange tijd last van stress en je hebt weinig tijd genomen om te ontspannen. Je begint opgebrand te raken.

Waaraan kun je dat merken denk je?

Slide 12 - Open vraag

Slide 13 - Tekstslide

Opdrachten maken

Slide 14 - Tekstslide