Bewegen en gezondheid Herhaling/oefentoets
1 / 16
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Waarom is bewegen goed voor je?
A
Het vermindert stress
B
Het zorgt ervoor dat je beter slaapt
C
Het stimuleert je spijsverteringssysteem
D
Alle antwoorden zijn juist
Slide 2 - Quizvraag
Een goede warming-up duurt ongeveer.....
A
20 minuten
B
10 minuten
C
5 minuten
D
Dit is afhankelijk van de duur van je sportactiviteit
Slide 3 - Quizvraag
Elke warming-up heeft, wat betreft de opbouw, vier aandachtspunten waarmee je rekening moet houden. Benoem deze vier aandachtspunten.
Slide 4 - Open vraag
Uit welke 3 fasen bestaat een goede warming-up?
Slide 5 - Open vraag
Anatomie
Fysiologie
De manier waarop het lichaam in elkaar zit
De manier waarop het lichaam beweegt
Slide 6 - Sleepvraag
Hoe heet het vocht dat het smeermiddel is voor je gewrichten en extra wordt aangemaakt tijdens de warming-up?
Slide 7 - Open vraag
Zet de volgende onderdelen op volgorde: sarcomeer, spier, actine + myosine, spierbundel, pees, spiervezels
Slide 8 - Open vraag
Slide 9 - Tekstslide
Hoe noemen we hersenen en ruggenmerg samen?
A
Animaal zenuwstelsel
B
Perifeer zenuwstelsel
C
Centraal zenuwstelsel
D
Autonoom zenuwstelsel
Slide 10 - Quizvraag
Hemoglobine is...
A
een eiwit die voor sterke botten zorgt
B
een vitamine die je bloed rood kleurt
C
een eiwit die zuurstof vervoert
D
een eiwit dat ijzer transporteert
Slide 11 - Quizvraag
Hoe heet deze spier?
A
Bicep
B
Tricep
Slide 12 - Quizvraag
Welke pijl geeft de antagonist
van de bicep weer?
van de bicep weer?
A
Rood
B
Groen
C
Geel
Slide 13 - Quizvraag
Hoe heet deze grote spier?
A
Gluteus maximus
B
Schouderblad
C
Grote schouderspier
D
Monnikskapspier
Slide 14 - Quizvraag
De belastbaarheid heeft te maken met de endogene factoren van de sporter;
De belasting van de sporter heeft te maken met exogene factoren.
1. Het karakter van de sport, de kwaliteit van de accommodatie en het materiaal zijn endogene factoren;
2. Iemands conditie, de aanleg, de mentaliteit en ervaring zijn exogene factoren.
De belasting van de sporter heeft te maken met exogene factoren.
1. Het karakter van de sport, de kwaliteit van de accommodatie en het materiaal zijn endogene factoren;
2. Iemands conditie, de aanleg, de mentaliteit en ervaring zijn exogene factoren.
A
1 is waar en 2 is niet waar
B
1 is niet waar en 2 is waar
C
beide zijn waar
D
beide zijn niet waar
